Alacsony szénhidráttartalmú leves receptek
Sokan nem mondanak le egy jó levesről vacsorára! Különösen télen válik tökéletes étkezéssé, hogy még egy kicsit bemelegítsen és feltöltsön, azon kívül, hogy finom és minden ízét kiszolgálja - mert számtalan módon elkészíthető, a legváltozatosabb alapanyagokból. !
A levesek további előnye, hogy kényelmesek: bár a legtöbb recept egy kis időt vesz igénybe az összes felhasznált zöldség és hozzávaló meghámozásához és levágásához, a levesek könnyen elkészíthetők, és még mindig nagy mennyiségben elkészíthetők. Majd üvegekbe fagyasztva.
Sok leves azonban nagy mennyiségű szénhidrátot tartalmaz a receptben: burgonya, paszternák, rizs stb. Ez nem túl előnyös, különösen azok számára, akik fogyni akarnak.
De a nagy hír az, hogy a levesnek nem kell sok szénhidrátot készítenie ahhoz, hogy ízletes, krémes és teljes legyen ... Az alábbi javaslatokkal meglátja, hogy vannak finom receptek az alacsony szénhidráttartalmú leveshez, amely támogatja a szuper és természetesen felmelegszik !
1. Csirkehúsleves
Nagyszerű lehetőség azok számára, akik csökkenteni akarják a vacsora szénhidrátját, és ezért „abbahagyják” a diétát. A titok a rizs cseréje apróra vágott karfiolra. Jól néz ki és finom !
2. Csirke- és zöldségleves
Könnyű és egészséges recept, jó tanácsok a hidegebb napokra. Csirkemelleket, vizet, babérleveleket, fagyasztott zöldségek, olívaolaj, só és petrezselyem keverékét fogja használni.
3. Zöld húsleves
A legtöbb leves burgonyát, jamszt vagy maniókat használ, amelyek finomak és krémesek. De azoknak, akik könnyebb ételt szeretnének, kiváló ez a zöld húsleves. Pár perc alatt elkészült és remek.
4. Karfiol, káposzta és kolbászleves
A karfiol helyettesíti a burgonyát, ami alacsony szénhidráttartalmúvá teszi az ételt; a kolbász pedig különleges ízt ad. A leves jól kielégít, és finom lehetőség a kényelmes vacsorához.
5. Spenótleves
Ideális recept azoknak, akik valami könnyű és kevésbé nehéz ételt akarnak enni a mérleg idején! Csak főtt spenótot, chayotet, cukkinit, csirkefilét, gerezd fokhagymát, hagymát és olívaolajat használhat.
6. Zöldségleves
Alacsony szénhidráttartalma mellett vizelethajtó és termogén leves. Más szóval, ez egy nagyszerű tanács azoknak, akik szeretnének lefogyni néhány kilótól. Könnyen elkészíthető és nagyon ízletes.
7. Brokkoli leves
a hideggel semmi finomabb és egészségesebb, mint a leves, nem? Ez a recept ízletes és könnyű. Csak brokkolit, fokhagymát, hagymát, olívaolajat, sót és borsot fog használni.
8. Karfiol és gombaleves
A karfiol ütemének köszönhetően krémes és szuper finom (különösen azok számára, akik szeretik a gombát). A karfiol és a gombagomba mellett fokhagymát, szezámot, sót, olívaolajat, borsot, porított gyömbért és hagymát fog használni.
9. Uborka- és póréhagymaleves
Hideg leves, de ha úgy tetszik, forrón is fogyaszthatja. Szüksége lesz póréhagyma, uborka, burgonya, hagyma, fokhagyma, olívaolaj, sótlan vaj, víz, só, uborka és reszelt sajt.