Alacsony szénhidráttartalmú mandula rizs puding a Konjakreis-től - Boldog szénhidrát receptek
Alacsony szénhidráttartalmú rizspuding a konjac gyökérből ...
1 adag
Töltsön meg egy serpenyőt vízzel és forralja fel. Adja hozzá a száraz konja kört a vízhez, és főzze 10 percig. Ezután kapcsolja ki a tűzhelyet, és hagyja, hogy a rizs még 10 percig forró vízben áztassa. Ezután szitára öntjük, és újra öblítsük le forró vízzel. Jól rázza le a vizet, hogy a konja kör ne maradjon túl nedves.
Tegye vissza a meleg konja kört az edénybe, és keverje hozzá a mandulavajot. Ezután keverje hozzá a fahéjat, a vaníliát, a sót és a stevia port.
Ha szükséges, melegítsük még egy kicsit a rizspudingot, vagy hagyjuk kihűlni hideg fogyasztásra.
A kész rizspudingot tegye egy tálba, majd a vörös daralekvárral öntse rá a rizspudingot.
Természetesen az alacsony szénhidráttartalmú rizspudingot egyszerűen megszórják eritrittel (és) és fahéjjal, frissen vágott gyümölcsökkel. Vagy, még nagyon finom, szórja meg a konjakreis rizspudingot a világ legjobb házi ropogós müzlivel.
Táplálkozási értékek */adag/fő:
Kalória: 361 kcal
Szénhidrátok: 11,2 g (0,9 BE/1,1 KE)
Zsír: 24,5 g
Fehérje: 9,4 g
Jó étvágyat
Kérdések az összetevőkről? Itt találhatja az alacsony szénhidráttartalmú összetevők GYIK-ét, és itt vásárlási tippeket találhat.
Az alacsony szénhidráttartalmú receptjeim teljes áttekintéséhez.
A partnerlogóval vagy * -gal jelölt linkek úgynevezett affiliate linkek. Az egyik kapcsolt partnerem minden vásárlásakor, amelyet az oldalamon keresztül linkeltek, kis jutalékot kapok. Önnek, mint olvasónak nincsenek külön költségei.
* Táplálkozási információk garancia nélkül. A számítás alapja az általam használt élelmiszer. Minden kellő körültekintés ellenére sem zárhatók ki az eltérések és hibák. A kenyéregységek (BE) kiszámításának alapja 12 g szénhidrát és szénhidrátegység (KE) 10 g szénhidrát.