Alacsony szénhidráttartalmú marhahús steak csíkok paprikán-édeskömény-zöldségen; Fogyás tippek; Fogyás trükkök; Benny alacsony

alacsony

Ma egy finom marhahús steak étel! Ez az ízletes étel rövid idő alatt elkészül, és túlmutat rajta alacsony szénhidráttartalmú és magas fehérjetartalmú. Tökéletes edzés előtti vagy utáni étkezés. Így fogsz te is Sok szénhidrát nélkül töltve és fontos vitaminokat és létfontosságú anyagokat is fogyaszt. Természetesen tökéletesen illeszkedik a koncepcióba, és esténként tökéletes!

A Marha steak csíkok paprikán és édeskömény zöldségeken este illik az enyémhez Fogyjon éhség nélkül Koncepció - És természetesen belefér Benni ALL - INCLUSIVE csomagja (Keménykötésű könyv + receptek + egyszerű koncepciómagyarázat + számos tipp és trükk + támogatás tőlem és a prémium csoport más táplálkozási szakértőitől!) NEM előfizetés! EGYSZER és mindenkorra legyen ott! Több díj, köztük A mai nő és Nő képe! Nezd meg! ITT

Értékeld a receptet most:

Felkészülési idő: 15 perc
Nehézség: könnyű
Adagok: 4-5

Táplálkozási értékek:

Per Adag, 300 g a következőket számoljuk ki Táplálkozási értékek:

Kalóriák: 240 kcal
Fehérje: 29 g
Zsír: 9 g
Szénhidrátok: 8,5 G

Hozzávalók:

  • 640g - marhahúsos steak (2 csomag)
  • 500g - paprika
  • 400g - édeskömény
  • 3 gerezd - fokhagyma
  • 2 evőkanál - olívaolaj
  • só, bors
  • Egy jó serpenyő! Jamie Oliver's-t ajánlom 🙂

Készítmény:


Elkészített összetevők: marhahúsos steak (mosott és szárított) és az apróra vágott zöldségek. Mossa meg a húst folyó víz alatt, és jól szárítsa meg. Apróra vágjuk a zöldségeket és a fokhagymát.


Mindkét oldalon kevés olajon 1-2 percig tépkedje meg a húst. Hozzáadunk egy szeletelt fokhagymagerezdet. Só, bors. Ezután vegye ki a serpenyőből.


Most megsütjük a paprikát, az édesköményt és az apróra vágott fokhagymát abban a serpenyőben, amelyben korábban a húst megsütöttük. Ez nagyszerű ízt biztosít. A sült lazításának érdekében egyszerűen adjon hozzá egy kis korty vizet. Addig főzzük a zöldségeket, amíg meg nem főznek és enyhén megpirulnak. Ne felejtsd el a fűszerezést! Tegye a tetejére a csíkokra vágott húst.

Jó étvágyat, és mint mindig, örülnék, ha elmondanád, hogy tetszett!

Na igen, ismered-e már a csoportunkat a Facebookon? Átcseréljük Fogyás, fitnesz, egészség és különféle receptek, például az én módszerem "fogyni éhség nélkül". Segítünk egymásnak barátságos légkör kölcsönösen és ígérem neked, nincsenek téves kérdések! Gyönyörűek vagyunk több mint 320 000 tag! Ideje csatlakozni -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/