Alacsony szénhidráttartalmú omlett szalonnával és metélőhagymával -
Néha a reggelinek csak kiadósnak kell lennie. Alacsony szénhidráttartalmú szalonnás omlettünk csak a dolog!
| 4 | Tojás |
| 3 evőkanál | alacsony zsírtartalmú tej |
| 4 szelet | Reggeli szalonna |
| valaha valami | Metélõhagyma, só, bors |
Készítmény: 10 perc., Készítmény: 10 perc., Nehézség: könnyű, Típus: reggeli, Stílus: fehérjében gazdag, alacsony szénhidráttartalmú,
- A szalonnát forró serpenyőben további olaj nélkül ropogósra sütjük.
- Tegye félre a szalonnát későbbre.
- A tojásokat habosra keverjük a tejjel és a fűszerekkel.
- Tegye a serpenyőt a legkisebb hőfokra, és öntse bele a tojás-tej keveréket.
- Addig pirítsuk az omlettet, amíg a teteje sem lesz sűrű.
- Helyezze a szalonnát az egyik felére, és hajtsa össze az omlettet.
- Díszítsük friss metélőhagymával és élvezzük azonnal!