Alacsony szénhidráttartalmú pizza tekercs Egészséges töltelék

2 darab	kis tojások
100 g	Skyr
70 g	reszelt sajt
2 pr	só
2 teáskanál	A választott fűszerek
50 ml	szitált paradicsom
100 g	Csirkemell felvágottak
50 g	Kukorica

14,9 g	szénhidrátok
63,6 g	fehérje
22,8 g	zsír
529	kcal

Adagok száma

kb. 15 perc előkészítési idő

Stromboli fitnesznek megfelelő + rengeteg fehérje

Gyakran semmi sem jobb, mint egy igazán lédús pizza, igaz? De ha valóban ropogós a teteje és sok sajttal van ellátva, akkor a dolog könnyen meghaladja a 900 kalóriát ... De nem kell pizza nélkül megtenni! Annak biztosítására, hogy ez a helyzet, íme még egy mega finom és egészséges pizza recept: Alacsony szénhidráttartalmú pizza tekercs!

Az alacsony szénhidráttartalmú pizza tekercs elkészítése:

• Először felmelegíti a sütőt 155 fokos légkeringés előtt.
• Ezután egy tálba kevered őket Tojás és a Skyr, kever 50 gramm sajt alatt és adni valamit só és 1 teáskanál Fűszerek sportolóknak.
• Kenje meg a tésztát egy pergamennel bélelt tepsire, és hagyja 15 percig sütjük.
• Közben elkészítheti az öntetet. A passzolt paradicsom a többi fűszerrel ízesítjük, csirkemell csíkokra vágva, Kukorica Csatorna.
• Ezután kiveszed a tésztát a sütőből, ráteríted a pasztát - azaz a leszűrt paradicsomot -, a közepére teszed az összetevőket, a tetejére pedig a többi sajtot.
• Ezután gurítja a Alacsony szénhidráttartalmú pizza tekercs párhuzamos a felszínnel. Aztán visszajön a tepsire és további 5 - 7 percig a csőbe.
• Tálaljuk és élvezzük! A Alacsony szénhidráttartalmú pizza tekercs az egyik legjobb recept, vagy?!

Egyébként Skyr egészséges - és elég kirívó!

Milyen összetevőket teszel a Alacsony szénhidráttartalmú pizza tekercs és olyan ízletesnek találta őket, mint én? Írd meg nekem!

---