Alacsony szénhidráttartalmú recept pick-me-up müzlihez
Mivel 100 g túróban mindössze 2,6 g szénhidrát van, a túró ideális a különböző alacsony szénhidráttartalmú receptek elkészítéséhez. Néhány friss, szezonális gyümölcs, mandula és lenmag együtt ezt eredményezi gabona töltelék és egészen ízletes alacsony szénhidráttartalmú Reggeli, amely nagyszerű ízű kicsiknek és nagyoknak:
Alacsony szénhidráttartalmú recept pick-me-up müzlihez
összetevők
- 6 evőkanál túró
- 0,5 reszelt alma
- 0,5 banán
- 1 evőkanál lenmag zúzva
- 1 evőkanál mandula apróra vágva
- Szója tej, ha szükséges
- Szükség szerint édesség
- Finomítsa igény szerint:
- Bogyó
- Tök- vagy napraforgómag
- 1 evőkanál szezámmag
- A szezon gyümölcsei
- fahéj
Utasítás
11 megjegyzés
Másrészt inkább kerülje a következő, nagyon magas cukortartalmú gyümölcsöket:
Cseresznye
Szőlő
Banán
Mangó
Ábrák
Dátumok
gránátalma
Licsi
És banán van itt?
Hogyan kell ezt megértenem?
nem vagyunk biztosak abban, hogy helyesen értjük a kérdését. Kíváncsi vagy, miért nevezik a banánt azon gyümölcsfajták között, amelyeket ritkán szabad enni szénhidráttartalmú ételekben?
Nos, a banánban nagyon sok a szénhidrát, mint más gyümölcsökben. A banán 100 g-ban 22,8 g szénhidrátot tartalmaz, ebből 12,2 g fruktóz.
Üdvözlet
Az alacsony szénhidráttartalmú csapata
Jörg csodálkozott - és én is csodálkozom -, hogy a müzli receptjében szerepel egy fél banán.
Hogyan lehet ezt összeegyeztetni az alacsony szénhidráttartalommal, mivel a banán köztudottan sok kh-t tartalmaz.
LG
Ez a weboldal olyan receptötleteket mutat be, amelyek alacsony szénhidráttartalmúak, de nem tartalmaznak szénhidrátot. A fél banánt - főleg reggel - abszolút elfogadhatónak tartjuk alacsony szénhidráttartalmúak esetén. Természetesen a banán magas fruktóztartalmú, de jó alapot nyújt a jóllakottsághoz is. Ha ketogén étrendet folytat, akkor természetesen el kell hagynia a banánt.
Üdvözlet
Az alacsony szénhidráttartalmú csapata
Nagyon lenyűgöz a sok tipp és javaslat,
Nagyon köszönöm, hogy a készítők ennyi erőfeszítést tettek!
Itt még újonc vagyok, és sokat kell olvasni!
Sajnos megtalálom az élelmiszerek listáját, amelyeknek az LC-nek rendelkeznie kell a házban,
nem több, valaki adott nekem tippet?