Alacsony szénhidráttartalmú recept; sült rizs rizs nélkül; ) alacsony kalóriatartalmú; Egészséges elvihető étrend

Ki nem szereti a Fried Rice-t? Sült rizs, mint az ázsiai?

Az ázsiai rizzsel azonban az a probléma, hogy nagyon zsíros és nagyon gazdag szénhidrátban. És még ha nem is vagyok az alacsony szénhidráttartalmú diéták szigorú szószólója, inkább odafigyelek a kiegyensúlyozott étrendre, előfordulhat, hogy a nap folyamán már sok kalóriát fogyasztott, de este mégis szeretne főzni valamit . És akkor természetesen felmerül a kérdés: mit tudok főzni, mi kiegyensúlyozott és ízletes, és még mindig kevés szénhidrátot tartalmaz?

Vagy ha valamit magával akar vinni munkába, egyetemre vagy iskolába ebédre, de észreveszi, hogy a sok szénhidrát nagyon elfáraszt?

Ha ez valaha is történt veled, akkor ez a recept neked szól!
Jó másolást! 🙂

Hozzávalók:

Karfiol friss, 500 g
Sárgarépa, 200 g
Újhagyma, 50 g
Gerezd fokhagyma, 3 gerezd
Szezámolaj, 10 ml
Borsó, 100 g
2 tojás (kb. 55 g)
Szójaszósz 20 ml
Kukoricakeményítő, 5 g
Díszítésként adja hozzá a végén az újhagyma zöld részét 🙂
1 teáskanál gyömbérpor

---