Alacsony szénhidráttartalmú sajttorta - a recept alap vagy cukor nélkül ÍZES
Mitől válik egészségtelen kalóriabomba a rendszeres sajttorta? Nyilvánvaló: a talajban lévő cukor és liszt felfelé hajtja a szénhidrát megjelenítést. Az alacsony szénhidráttartalmú sajttorta receptje lehetővé teszi, hogy fogyás közben élvezhessen egy darab finom sajttortát - sajnálat nélkül. Mert egy biztos: az alacsony szénhidráttartalmú sütemény még soha nem volt ilyen ízletes.
Alacsony szénhidráttartalmú sajttorta (20 cm átmérőjű rugós serpenyő) összetevői:
- 400 g alacsony zsírtartalmú kvark
- 4 tojás
- 100 g puha vaj
- 1/2 bio citrom
- 1 friss vanília hüvely
- 1 púpozott teáskanál stevia por, még több, ha úgy tetszik
- 20 g vanília ízű fehérjepor
- 1 csipet só
- esetleg porcukor
Alacsony szénhidráttartalmú sajttorta - 1. lépés:
Az alacsony szénhidráttartalmú tésztához tegye egy tálba a kvarkot, a tojást, a vajat, a sót és a citromhéjat, majd keverővel vagy habverővel alaposan keverje össze. Ezután adjuk hozzá a stevial port, a tojásfehérje port és a vanília hüvely pépét. Keverje össze mindent óvatosan, közepes lángon. Körülbelül 1 perc múlva krémes tésztát kell képezni, amelynek most 30 percig pihennie kell.
Alacsony szénhidráttartalmú sajttorta - 2. lépés:
Amíg a tészta pihent, kenje meg a rugós formájú serpenyőt, és melegítse elő a sütőt 160 ° C-ra a felső és alsó hőfokon. Ha lejárt az idő, öntsük a tésztát a rugós formába, és süssük a sütőben 50-60 percig. Ezután kapcsolja ki a sütőt, és hagyja, hogy a sajttorta még 15 percig álljon a sütőben.
Alacsony szénhidráttartalmú sajttorta - 3. lépés:
Vegye ki az alacsony szénhidráttartalmú sajttortát a sütőből, húzza le a rugós formájú serpenyőt, majd hagyja teljesen kihűlni egy hűtőrácson. Ha úgy tetszik, porolja meg a tortát egy kevés porcukorral - elvégre a szemed is megeszi. Ezután forró csésze kávéval tálalja.
Alacsony szénhidráttartalmú sajttorta cukor ünnepi vörös zselével
Ha szívesen élvezi a sajttortáját gyümölcsös összetevővel, egyszerűen öntsön rá saját piros gyümölcszselét - természetesen alacsony szénhidráttartalmú és teljesen cukor nélkül.
Ezenkívül a friss vagy fagyasztott bogyókat, pl. 100 g málnát, 100 g szedret, 50 g meggyet, 50 g ribizlit egy fazékban, 60 ml meggylével, 2 teáskanál kukoricakeményítővel és 1 teáskanál mézzel vagy agavé sziruppal forraljuk fel, amíg a dara sűrűsödik - kész. Akkor ízlik a legjobban, ha a piros gyümölcskocsonyát még melegen öntik a sajttorta darabjára. enojy az étkezésed!
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.