Alacsony szénhidráttartalmú sajttorta szénhidrát nélkül - fantasztikus recept
Ha van egyfajta gyümölcs télen, ami különösen tetszik, az a mandarin. Ebben a receptben finom szaftos, alacsony szénhidráttartalmú sajttortával szolgálják fel őket.
A sütemény nagyon könnyen elkészíthető, és nem igényel pudingport vagy cukrot. Különösen ízletesnek találtuk a sajttorta és a mandarin kombinációját, amely más receptekben is gyakori.
A fahéj az alacsony szénhidráttartalmú desszertnek is finom téli hangot ad.
Alacsony szénhidráttartalmú sajttorta szénhidrát nélkül - Hozzávalók:
Készítmény:
1.) Az alacsony szénhidráttartalmú sajttortához először előmelegítse a sütőt 170 ° C-os felső/alsó hőfokra.
2.) Egy 26 cm-es rugós formájú serpenyőt kibélelünk sütőpapírral, vagy jól megkenjük. Tegye egy tálba az alacsony zsírtartalmú kvarkot és a krémsajtot.
3.) Adja hozzá a xilit (a mandarinok 20 g-os xilitjét leszámítva!) És a tojásokat.
4.) Végül adjuk hozzá a kókuszlisztet a sajttorta tésztához, és mindent nagyon jól összekeverünk. Ezután a tésztát feltöltjük a rugós formába és mindent kb. 50 percig sütünk a sütőben. A sütőtől függően a sütési idő természetesen kissé változhat.
5.) Sütés után hagyja lehűlni a sajttortát, és néhány órán át lehűl. Tálalás előtt a mandarint meghámozzuk, és minden darabot kettévágunk. Tedd össze a rummal és a xilitnel egy fazékba, és melegítsd egy kicsit a tűzhelyen. Ha akar, itt főzhet egy fahéjat. Egyébként fűszerezzük porfahéjjal.
Végül a kész sajttortát 8 részre vágjuk, és a rum-fahéjas mandarinokkal tálaljuk.
A xilit jelentősen kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a normál cukor, és ezzel ellentétben pozitív hatással van a fogak egészségére. Számos tanulmány kimutatta, hogy a cukoralkohol segít megelőzni a fogszuvasodást.
A sajttortát reggeliként is el lehet fogyasztani, bárhová el lehet vinni.
A mandarinokban gazdag a C-vitamin és alacsony a kalóriatartalom is.
A Quark az egyik legjobb fehérjetartalmú étel, mert nagy mennyiségű fehérjét és kalciumot tartalmaz, és jelentősen olcsóbb is, mint a hús.
Ennyi az alacsony szénhidráttartalmú sajttorta recept. Amint azonnal láthatja, az egész pudingpor vagy kidolgozott alap nélkül is működik.
Jó sütést és jó étvágyat! Hamarosan találkozunk és üdvözlettel, Lukas.