6 trükk, hogyan érezheti magát kényelmesebbnek a testében
1. A bókok spirálja
Feltűnt már korábban?, milyen gyakran kerülnek elő a mondatok a baráti körben mint "Weh, le kell adnom 5 kilót" vagy „A keblem túl kicsi” - és automatikusan kényszerülsz arra, hogy reagálj arra, ami a saját testeden történik igen sokkal rosszabb? "Olyan sápadtnak és szürkének érzem magam" - "Igen, de a sötét karikáim sokkal rosszabbak, mint a tiéd!". Nem kell! Jobb, ha bebizonyosodik a baráti körében, hogy biztassa egymást és bókokat mondjon - ez csak jó.
2. Tevékenységek a látszat helyett
Próbálja megváltoztatni a fókuszt. Helyette is "Kétségbeesés" a test megjelenéséről, összpontosítson arra, amit a sajátjával csinál A test bármire képes. Az olyan gondolatok, mint "A testem lehetővé teszi, hogy szünet nélkül sétálhassak az utca másik végébe", vagy "A testem olyan fantasztikus, hogy teljes Zumba osztályt tud átélni" tegyen még sokat azért, hogy jól érezze magát, striáknak számít - hidd el!
3. Egészség
Sok fiatal nő követi el ezt a hibát hogy saját egészségüket teljesen lemaradjanak. Egészségtelen étrend, kevés testmozgás - és amúgy soha nem megy orvoshoz? Nem csoda, hogy nem érzi jól magát! Különösen azok lehetnek ilyenek, akik rendszeresen járnak az orvosi vizsgálatokra Nyugtassa meg lelkiismeretét és koncentráljon teljes mértékben az egészségére.
Ebben segítségedre vannak von Az Allianz most speciális egészségbiztosítással rendelkezik, különösen a fiatal nők számára: A Women's Health a nőgyógyászati betegségek széles körét biztosítja - függetlenül attól, hogy megelőzőek-e Megelőző vizsgálatok, meghatározott betegségek kezelése vagy azok utólagos kezelése lehetséges. Ami csak egy töredékébe kerül a klasszikus magán egészségbiztosításnak, az továbbra is mindenkinek kínál Kényelmek, amelyek magánbetegként vannak, és mindig lehetősége van később a teljes magánbiztosításra váltani. Ön szabadon választhatja ki azt az orvost, akiben megbízik - és gondolj a holnapra. Itt részletes információkhoz juthat - minden kötelezettség nélkül!
4. Kedvenc testrész
Minden alkalommal, amikor úgy gondolja, hogy nem szereti a keblét, vagy megveti a combját, azonnal vedd fel a következő gondolatodat: Melyik Különösen kedveled a testrészt? Addig gondolkodj rajta, amíg automatikus reflexreakció nem lesz: „Hogy néz ki a fenekem? - Ah, nagyon szeretem a számat. Művek! 😉
5. Összehasonlítási paradoxon
Inkább hasonlítja magát néhányhoz Instagram fitneszbloggerek vagy hollywoodi színésznők? Igen, nem kell elmondanunk, hogy ez nem lehet egészséges. Jobb összehasonlítani magad közvetlen környezetével - és pozitív módon! Minden alkalommal, amikor dühösnek érzi magát a teste miatt, gondoljon arra, hogy ugyanazt gondolná-e a legjobb barátjáról, nővéréről vagy anyjáról - vagy azt akarná, hogy így gondolkodjanak magukról. Nem? Pontosan. Ezt is abbahagyja.
6. Jutalmak
Végül, de nem utolsó sorban: Nézz magadra! Kényeztesse magát rendszeres masszázsokkal, fürdőlátogatásokkal, manikűrökkel; végezzen bozótokat, kenje meg magát, és mossa meg a haját kondicionálóval. Az a tény, hogy nézel és vigyázol magadra, csodákat tesz az önbizalmaddal.