Alacsony szénhidráttartalmú skyr torta; Főzni a muddikat
Ez a tökéletes sütemény recept azok számára, akik ragaszkodnak egy fitnesztervhez, számolják a kalóriákat, vagy csak egészségesen akarnak étkezni. A Skyr torta sok fehérjét, kevés kalóriát tartalmaz, és a cukorhelyettesítőnek és a joghurtnak köszönhetően még mindig kellemesen édes.
Támogatta
összetevők
| 250 gramm skyr |
| 25 g búzadara |
| 20 g xucker |
| Vaníliakivonat |
| 125 g áfonya vagy más gyümölcs |
| Kókuszolaj |
| 2 tojás |
Válassza szét a tojásokat és keverje össze a sárgáját, az xuckert és a vanília kivonatot egy edényben egy konyhai eszközzel.
Ezután adjuk hozzá a skyr-t és a búzadarát. A tojásfehérjét egy külön tálban habosra verjük.
Hajtsa be a tojásfehérjét a többi tésztába, és adja hozzá az áfonyát, keverje össze újra az egészet.
Kenj meg egy sütőtálat kókuszolajjal, és egyenletesen oszd el benne a részt. Helyezzen a tetejére néhány áfonyát, majd sütje a süteményt körülbelül 20 percig 180 fokra előmelegített sütőben.
Kihirdették a „Friss reggeli” 2020 nyerteseit!
Itt a gyermek szakácskönyv!
Elérkezett az első "Butschis Cooking" gyerekkönyvünk! Ebben a szakácskönyvben sok finom és nagyon egyszerű receptet talál, amelyeket gyermekeivel elkészíthet!