Alacsony szénhidráttartalmú spenót lazac tekercs; Alacsony szénhidráttartalmú receptek; karcsú elme
Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. Ha folytatja, hozzájárul a használatukhoz. További információkat itt találhat, beleértve a sütik kezelését is.
Azok, akik szeretik a lazacot és a spenótot, el lesz ragadtatva ettől a remek alacsony szénhidráttartalmú recepttől és a vendégeitől is ... ígérem!
A különleges, alacsony szénhidráttartalmú vasárnapi reggelihez minden büfé kiemelése vagy egy nagyszerű ajándéktárgy a bulihoz.
Nem nehéz felkészülni, ezért csak próbálja ki. Az erőfeszítés mindenképpen megéri.
Most csak durvára zúzottakat használok az extra fehérje adag megszórására Kendermag (Reklám link), mert 100 g-nál 30 g fehérjét biztosítanak.
Recept: a spenót és a lazac alacsony szénhidráttartalmú
Hozzávalók egy tekercshez (2 fő):
50 g mozzarella, reszelt
Készítmény:
Keverje jól össze a spenótot, a tojást és a borsot.
Tegyük a keveréket sütőpapírral bélelt tepsire, és terítsük rá egy kicsit.
180 ° C-os sütőben kb. 15-20 percig sütjük, majd hagyjuk jól kihűlni.
Most ossza el a krémsajtot a tetején és a tetején a lazacgal.
Óvatosan feltekerjük, fóliába csavarjuk, és körülbelül egy órán keresztül lehűtjük.
Végül a tekercset beleforgatjuk a szezámmagba, kb. 3 cm széles darabokra vágva tálaljuk.
Jó szórakozást próbál
és sok szerencsét fogyni az alacsony szénhidráttartalmú diétával
A több mint 250 alacsony szénhidráttartalmú receptemet itt találja: A recept áttekintése