Alacsony szénhidráttartalmú sütik Hogyan lehet sütni cukor nélkül

Alacsony szénhidráttartalmú sütik: hogyan lehet cukor nélkül sütni

sütik

2015. január 21., 15:30 | hm (CF)

A kekszet a lelkiismerete nélkül mártja a kávéjába - a finom, alacsony szénhidráttartalmú keksznek köszönhetően ez az ötlet valósággá válhat. Ez a recept megtanítja, hogyan kell ropogós finomságokat sütni cukor nélkül.

Hozzávalók cukrok és liszt nélküli süteményekhez

Liszt és cukor nélküli sütik? Semmi gond, finom, alacsony szénhidráttartalmú sütemények receptjével, lekvárral. Tehát néhány szénhidrátot spórolhat, noha nassol. 40 perc és néhány aprósütő mellett a következő összetevőkre is szükség van a "Women's Health" női magazin receptje szerint:

  • 1 vanília hüvely
  • 6 tojássárgája
  • 240 g xilit
  • 400 g mandulavaj
  • 1 csipet sütőpor
  • 200 g cukormentes lekvár
  • 1 csipet por xilit

Hat szénhidrátot tartalmazó étel

Rizs (Fotó: imago)

Banán (Fotó: imago)

Bab (Fotó: imago)

Tészta és teljes kiőrlésű termékek (Fotó: archívum)

Burgonya (Fotó: archívum)

Tészta paradicsommártással (Fotó: archívum)

Alacsony szénhidráttartalmú sütik: kivágjuk és megsütjük

Először kaparja ki a pépet a vanília hüvelyből, és gyúrja ezt tojássárgájával, xilit, mandulavaj és sütőporral, amíg szilárd tésztája nem lesz, amelyet golyóvá formálhat. Tekerje a tésztagolyót ételfóliába, és hagyja kb. Fél órán át a hűtőszekrényben pihenni. Ezután gördítse ki a tésztát két pergamenlap közé, és vágjon ki például karikákat.

Helyezze ezeket sütőpapírral bélelt tepsire: Hagyja, hogy az alacsony szénhidráttartalmú kekszek körülbelül tíz percig sütjenek a sütőben 170 fokon. Ezután kenj meg egy kekszet lekvárral, és nyomj rá egy második kekszet, mielőtt a kekszet porított xilit-porral kívánság szerint leporolnád. A sütik kávéhoz nagyon jó ízűek.

A keksz receptjének tápértékei:

  • Diéta útmutató:Segítsen az egészséges táplálkozással kapcsolatos kérdésekben
  • Tészta rajongók számára:Alacsony szénhidráttartalmú tészta - opciók és alternatívák
  • Reggelire:Alacsony szénhidráttartalmú müzli - egészséges töltelék
  • Kissé fogyjon:Hogyan működik a Logi diéta?
  • Gyorsan fogyni:Mennyire hatékony a lassú szénhidráttartalmú étrend?
  • Alacsony szénhidráttartalmú étrend:Amikor az alacsony szénhidráttartalmú diéták fájnak
  • 232 kalória
  • 7 g fehérje
  • 2 g szénhidrát
  • 17 g zsír

Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.