Alacsony szénhidráttartalmú sütőtök desszert - szénhidrátmentes étkezés
sok által főzött Lina
Amit főzhet hozzávalóival!
Véletlenszerű receptek inspirációhoz
Hozzávalók (1 adag/s)
Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!
kézikönyv
Tisztítsa meg jól a tököt, vegye ki a magokat és vágja apró kockákra.
Forraljuk fel a vizet egy serpenyőben, és főzzük benne a sütőtöket körülbelül 20 percig. Lecsepegtetjük és hagyjuk kicsit hűlni.
Tegye a sütőtök kockákat narancslével és fahéjjal egy keverőtálba, és botmixerrel pürésítse.
Keverje össze a kvarkot, a mascarponét, a cukrot és egy kevés vanília kivonatot. Ezután öntsük egy pohárba.
Tegyük a tökpürét a kvarkkrémre, díszítsük dióval és tálaljuk.
Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt
Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.
Olvasási tipp
MMH finom ! A legjobb recepteket a tökből lehet előidézni. A kvarkkrémből és a sütőtökpüréből készült finom desszert rendkívül egyszerűen és gyorsan elkészíthető. Az őszi menü tökéletes vége.
Az összes hozzávalót készen kell tartani.
Leginkább a Hokkaido tököt használom tökös ételekhez. Itt a héjat nem kell eltávolítani, és együtt lehet vele enni Ezért a sütőtöket alaposan meg kell tisztítani a feldolgozás előtt. Ezután egy kanállal magozzuk meg és vágjuk apró kockákra.
Hagyja a sütőtök kockákat forró vízben kb. 20 percig főni. Lecsepegtetjük és keverőtálba öntjük.
A főtt tököt kevés narancslével és fahéjjal pürésítjük, majd hagyjuk kihűlni.
Keverje össze jól a kvarkot, a mascarponét, a cukrot és egy kevés vanília kivonatot.
Öntsön kvarkkrémet egy pohárba.
A tökpürét rétegezzük a kvarkkrém tetejére.
Dióval díszítjük. Természetesen más dió is használható itt. Bármi legyen is a hangulatod.
A desszert nemcsak remekül néz ki, hanem ízlik is.
Remek ötlet a sütőtök szezonjára. A többi ételből megmaradt tök tökéletes desszerthez. A desszert nagyon jól elkészíthető, és a vendégek körében is nagyon népszerű.
Ételnapló (napi napló szervezővel)
156 oldal a tervezéshez és a nyomon követéshez. Figyelje az összes ételt, beleértve az ízét, az éhséget és a toleranciát. Kezelje a találkozókat és maradjon motivált. Igazi keménytáblás lapos gumival és könyvjelző szalaggal.
Lina (529 recept és hozzászólás)
2017 eleje óta vagyok és az Essen Szénhidrát Nélkül csapatban vagyok Makrókompozíciós szakember alacsony szénhidráttartalmú receptjeink. Itt főzöm és forgatom az aktuális alacsony szénhidráttartalmú videókat nektek az alacsony szénhidráttartalmú show-konyhánkban.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (hétfőtől péntekig 8: 30-17: 30 között)