Zsíros máj hét tipp a sikeres küzdelemhez - tanácsadó - FOCUS Online

A zsírmáj általában akkor alakul ki, ha aránytalanság van a kalóriabevitel és a kalóriafogyasztás között. Sok kiváltó tényező van - de hogyan találjuk meg a kiutat a májcsapdából? A FOCUS online újságírójának, Sabrina Nickelnek hét trükkje van, hogyan lehet hadat üzenni zsíros májának.

1. Tudjuk a szokásosat: több testmozgás és létfontosságú étel
2. A bárány saláta, spenót, sült saláta kitûnõ és más leveles zöldségek csökkenthetik az elhízás kockázatát a májban. Legalábbis ezt mutatja egy svéd tanulmány. Állítólag a zöldségekben lévő nitrát felelős ezért.
3. Szintén sokféle fruktóz
4. Csak nagy óvatossággal fogyasszon alkoholt
5. Egészséges extrák a májhoz, például E-vitamin vagy kolin
6. Határozottan ne dohányozzon
7. Tegye étrendre a májat

---