Alacsony szénhidráttartalmú szédülés; Stressz fogyókúra és fogyás

Alacsony szénhidráttartalmú szédülés és stressz?

nak,-nek humanica »2017. június 8. 15:02

szénhidráttartalmú

12 hétig mérsékelt, alacsony szénhidráttartalmú étrendet tartok (-500Kcal/nap, + 500Kcal heti csalási nap, 25%/25%/50% Kh/Ew/zsír).
Kidolgozok egy 3 osztást és 6x30 könnyű kardiót csinálok hetente.
300mg koffeint, 5g kreatint egészítek ki, és 4-5l vizet iszom minden nap.
14,2% -ról 12% alá esett a KFA, és a következő hónapokban 10% alá szeretnék kerülni.

Múlt hét óta időnként szédülök napközben. Úgy érzem, hogy a tüdőm már nem vesz be oxigént, és a szívem túl lassan dobog (az impulzus 55 és 65 között van). Reggel, annak ellenére, hogy elegem aludtam, erős másnapossággal ébredek, amely viszonylag gyorsan alábbhagy.
Azt is észrevettem, hogy 0-ról 100-ra haladok apró bosszúságokkal, ami számomra atipikus.

Tudja valaki ezeket a problémákat? Megváltoztathattam a makromérleget, leszállhattam a kreatinról, csökkenthettem a kalóriákat, csökkenthettem a koffeint, csökkenthettem a kardió/testmozgást, vagy szüneteltethettem a diétát.

Van valami tipp, mit tegyek vele, vagy bármilyen más ötlet?