Alacsony szénhidráttartalmú tartalék borda burgonyaékekkel és kukoricával a csutka invikoo-n

fehérje
40 g

szénhidráttartalmú

Kalóriák
484 kcal

szénhidrátok
34 g

Rost
3 g

készítmény

Melegítse fel a sütőt 160 ° -os konvekcióra.

Fektesse ki a bordákat egy tepsibe, öntse rájuk a húsleves felét, ízesítse sóval, borssal, és fedje le a sütőben kb. 60 percig.

A burgonyát megpucoljuk, megmossuk és ékekre vágjuk.

A kukoricát sós vízben forraljuk körülbelül 10 percig.

Keverje össze a chili szószt, a mustárt és a paradicsompürét.

A főzési idő elteltével vegye ki a tálcát a bordákkal, és vonja be a húst az elkészített mártással. Hozzáadjuk a burgonya ékeket, ízesítjük sóval, borssal és paprikával, és a tálcát fedő nélkül visszatesszük kb. 10 percre a sütőbe. Ezután tegye a főtt kukoricát a csutkára, és grillezzen mindent ropogóssá további 10 percig.

Rendezze a húst és a zöldségeket egy előmelegített tányérra, és egy szál rozmaringgal díszítve tálalja