Alacsony szénhidráttartalmú tökgofri - Szénhidrátmentesen fogyasszon
sok által főzött Sándor
Amit főzhet hozzávalóival!
Véletlenszerű receptek inspirációhoz
Hozzávalók (1 adag/s)
Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!
kézikönyv
Előmelegítse a gofrisütőt a legmagasabb fokozaton.
A tököt felezzük, a gödröket eltávolítjuk és turmixgépben péppé pürésítjük.
A hozzávalókat alaposan keverje össze egy nagy tálban.
Kenje meg a gofrisütőt kevés zsírral, és simítóval kenje meg a tésztát a vason. Nyomja le a gofrisütőt. A tökgofri általában valamivel hosszabb ideig tart, mint a hagyományos gofri, ezért csak nézzen meg és várjon.
A kívánt ropogósságtól függően távolítsa el a gofrit, tegye egy tányérra és díszítse juharsziruppal vagy poros xilitnel, az Ön preferenciájától függően.
Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt
Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.
Olvasási tipp
Gofri barátok vigyázzanak! Itt jön egy másfajta alacsony szénhidráttartalmú variáns. Nem tudok rólad, de a gofrisütőmet túl ritkán használják, ezért annál jobban izgatott vagyok, hogy bemutathatom neked ezt a receptet.
A Hokkaido tök, amelyet bőrrel kell enni (a bőr a tápanyagok nagy részét tartalmazza), vitaminokban (A, B1, B2, B6, C, E), béta-karotinban, rostokban és magneziában gazdag, ami szintén igazi egészségnövelő és messze felülmúlja a többi tökfajtát. A kiszáradásra is használt sütőtök kb. 26 kalóriát tartalmaz 100 g-on, és tökéletesen alkalmas figurát eszelő emberek számára, 0,6 g zsírral.
Tálaljuk a gofrit juharsziruppal vagy poros xilitnel.
Ételnapló (napi napló szervezővel)
156 oldal a tervezéshez és a nyomon követéshez. Figyelje az összes ételt, beleértve az ízét, az éhséget és a toleranciát. Kezelje a találkozókat és maradjon motivált. Igazi keménytáblás lapos gumival és könyvjelző szalaggal.
Mentse el a receptet Alacsony szénhidráttartalmú tökgofri közvetlenül a recept falán.
Sándor (433 recept és bejegyzés)
Én vagyok Alacsony szénhidráttartalmú táplálkozási szakember, A legkeresettebb szerző három alacsony szénhidráttartalmú szakácskönyvből, amelyek most megjelentek a német könyvesboltokban, és több mint 20 kilót leadtam a szénhidrát nélküli étkezés fogalmával. Ezt szeretném átadni neked.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (hétfőtől péntekig 8: 30-17: 30 között)