Alacsony szénhidráttartalmú tonhal alsó pizza - David Lengauer

a bevásárlókosarad

Jelenleg nincsenek termékek a kosárban

írta David Lengauer | 2019. október 08

Diétás pizzánk: több fehérje, kevesebb kalória!

Pizza, olasz finomság, amely nem igazán kalória- vagy szénhidráttartalmú. Ezek Alacsony szénhidráttartalmú tonhal alsó pizza ne csak a tápértékről, hanem az ízéről is meggyőzze.

program »FIT & SHREDDED

Nehézségi szint
"könnyű

Felkészülési idő
»Kb. 5 perc.

sütési idő
»25 perc.

Tápértékek adagonként:

Kalóriák:

372 kcal

Szénhidrátok:

6 g

13 g

Fehérje:

56 g

Hozzávalók:

150 g tonhal (természetes olaj nélkül)
40 g pürésített paradicsom
2 tojás
½ hagyma
Tetszés szerinti feltöltés

Készítmény:

Melegítse fel a sütőt 175 ° C-ra (konvekció).

Óvatosan nyissa ki a tonhalat konzervnyitóval, jól lecsepegtetve keverje össze egy tálban 2 tojással. Fűszerezzük sóval és borssal.

Egy tepsit kibélelünk sütőpapírral.

Alakítsa a keveréket pizzává, és nyomja rá laposan a sütőpapírra.

Kb. 15 percig sütjük, amíg a tonhal alja szilárd lesz.

Távolítsa el a tonhal alját.
Vigyázat meleg!

Kenje meg a paradicsommal. Vágja le a hagymát és terítse rá. Ezután további 10 percig sütjük.

Távolítsa el a tonhal alsó pizzáját és tálalja.
Legyen óvatos: forró és ízletes!