Alacsony szénhidráttartalmú vanília búzadara; az alternatíva; Fogyás tippek; Fogyás trükkök; Benny alacsony szénhidráttartalmú fogyás blogja
A nagyon egészséges és alacsony szénhidráttartalmú variáns hoz közönséges búzadara! Természetesen hozzá kell szokni az ötlethez, A karfiol nem sós, hanem édes feldolgozni, de ha lehet ízlik, ez finom és nem veszi észre! A búzadara puding legjobb szép élvezze a hideget. Hűtőszekrényben tarthatja és természetesen el is vigye.
A Alacsony szénhidráttartalmú vanília búzadara - az alternatíva este illik az enyémhez, természetesen Fogyjon éhség nélkül Koncepció - És természetesen belefér Benni ALL - INCLUSIVE csomagja (Keménykötésű könyv + receptek + egyszerű koncepciómagyarázat + számos tipp és trükk + támogatás tőlem és a prémium csoport más táplálkozási szakértőitől!) NEM előfizetés! EGYSZER és mindenkorra legyen ott! Több díj, köztük A mai nő és Nő képe! Nezd meg! ITT
Értékeld a receptet most:
Felkészülési idő: 20 perc
Nehézség: könnyű
Adagok: 2
Alacsony szénhidráttartalmú vanília búzadara táplálkozási értékei:
Per Adag 300 g a következőket számoljuk ki Táplálkozási értékek:
Kalóriák: 658 kcal
Fehérje: 35 g
Zsír: 52 g
Szénhidrátok: 6,7 G
Alacsony szénhidráttartalmú vanília búzadara Hozzávalók:
- 250 g - karfiol
- 50 g - vanília savó
- 200 ml - krém
- 100 g - mascarpone
- 80 g - Xucker (ízlés szerint állítható)
- némi vanília íz (ízlés szerint)
- Fahéj a szóráshoz
- csipet só
Alacsony szénhidráttartalmú vanília búzadara-készítmény:
Forraljuk fel a karfiolt vízben, amíg meg nem puhul. Használhat frissen vagy egyszerűen fagyasztva! Szúrja át késsel, hátha elkészült. A karfiolt jól megpapírozzuk konyhai papírral, majd turmixgépbe vagy konyhai robotgépbe tesszük és durván összekeverjük. Hozzáadjuk a tejszínt, a mascarponét, a tejsavót, a vanília ízt és az xuckert, valamint egy csipet sót és összekeverjük. Ízlés szerint hozzáadhat folyadékot. Fűszerezéskor természetesen több xucker vagy vanília aromát is használhat. Ezután a búzadarát poharakba öntjük, hűtőszekrényben hagyjuk kihűlni, és meghintjük jó adag fahéjjal. Ha nem szereti a fahéjat, akkor természetesen nem.
Természetesen a búzadara nem egy az egyben ízlik, mint a búzából készült normál búzadara, de az ízt nagyon gyorsan megszokja, és ha nem tudja, nem gondolna rá. Természetesen nagyon fontos, hogy jól megkóstoljuk. A konzisztenciát úgy változtathatja meg, hogy kevés vizet ad hozzá, miután az összes többi összetevőt hozzáadta és összekeverte. Használjon annyi vizet, amíg el nem éri a kívánt állagot. De valójában a tejszín mennyiségének elegendőnek kell lennie. A vanília ízt is helyettesítheti friss vaníliával, de a vanília íze jobban elfedi a könnyű karfiol ízt. Azt is hozzá szeretném tenni, hogy egyesek a búzadarát jobban szeretik, mint meleget, mint a hideget. Ezért a legjobb, ha langyosan élvezzük.
Forraljuk fel a karfiolt vízben, amíg meg nem puhul. Használhat frissen vagy egyszerűen fagyasztva! Szúrja át késsel, hátha elkészült.
A karfiolt jól megpapírozzuk konyhai papírral, majd turmixgépbe vagy konyhai robotgépbe tesszük és durván összekeverjük.
Hozzáadjuk a tejszínt, a mascarponét, a tejsavót, a vanília ízt és az xuckert, valamint egy csipet sót és összekeverjük. Ízlés szerint hozzáadhat folyadékot. Ízesítéskor természetesen több xucker vagy vanília aromát is használhat.
Ezután a búzadarát poharakba öntjük, hűtőszekrényben hagyjuk kihűlni, és meghintjük jó adag fahéjjal. Ha nem szereti a fahéjat, akkor természetesen nem.
Jó étvágyat, és mint mindig, örülnék, ha elmondanád, hogy tetszett!
Na igen, ismered-e már a csoportunkat a Facebookon? Átcseréljük Fogyás, fitnesz, egészség és különféle receptek, például az én módszerem "fogyni éhség nélkül". Segítünk egymásnak barátságos légkör kölcsönösen és ígérem neked, nincsenek téves kérdések! Gyönyörűek vagyunk több mint 320 000 tag! Ideje csatlakozni -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/