Alacsony szénhidráttartalmú vaníliafehérje mini ostyák - alacsony szénhidráttartalmú receptek
sok által főzött Sándor
Amit főzhet hozzávalóival!
Véletlenszerű receptek inspirációhoz
Hozzávalók (1 adag/s)
Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!
kézikönyv
Megolvasztjuk a vajat és hagyjuk kihűlni. Keverje össze a kvarkot, az olajat és a tojásokat, adjon hozzá édesítőszert és vajat, keverje újra. Végül adjuk hozzá a fehérjeport, és a kézi keverővel ismét mindent alaposan keverjünk össze.
Olajozza be a gofrisütő oldalait kevés olajjal, hogy a gofri sütés után könnyebben lazulhasson.
Tipp: Extra vastag belga stílusú gofrihoz ezt a gofrisütőt javasoljuk például: Gourmet Maxx gofrisütő
Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt
Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.
Olvasási tipp
Finom mini ostya vaníliafehérje porral. Szuper finom és teljesen alacsony szénhidráttartalmú. Köretként juharszirup, por xucker vagy valamilyen lekvár alkalmas. Finom reggeli! Megpróbál!
Ételnapló (napi napló szervezővel)
156 oldal a tervezéshez és a nyomon követéshez. Figyelje az összes ételt, beleértve az ízét, az éhséget és a toleranciát. Kezelje a találkozókat és maradjon motivált. Igazi keménytáblás lapos gumival és könyvjelző szalaggal.
Sándor (433 recept és bejegyzés)
Én vagyok Alacsony szénhidráttartalmú táplálkozási szakember, A legkeresettebb szerző három alacsony szénhidráttartalmú szakácskönyvből, amelyek most megjelentek a német könyvesboltokban, és több mint 20 kilót leadtam a szénhidrát nélküli étkezés fogalmával. Ezt szeretném átadni neked.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (hétfőtől péntekig 8: 30-17: 30 között)
Szia,
hogy vannak a tartalomértékek ... zsír/KH stb?
köszönöm
Szerintem hülyeség, hogy csak xuckert és por xuckert adnak, és nem normál cukrot alternatívaként. Vannak, akik nem akarják használni, vagy nincs otthon. Mennyit kell bevennem normál cukorból?
Kedves Beatrice,
Az alacsony szénhidráttartalmú konyhában cukor helyett xuckert használunk. Természetesen örömmel használhatja a normál cukrot 1: 1 arányban, a táplálkozási információk természetesen már nem helyesek 🙂
Hány kalóriája van a finom részecskéknek? 🙂
Mennyi kijön ebből a receptből kb?
Hello Vany,
mindez a gofri vasától függ és attól, hogy milyen vastagra készíted. Legutóbb adagonként körülbelül 4 gofri volt, nem túl vékony.
Üdvözlettel
az EoK csapata
Rólam
Én vagyok Alacsony szénhidráttartalmú táplálkozási szakember, A legkeresettebb szerző és a szénhidrátmentes ételek alapítója. Csapatommal együtt az éhség nélküli fogyásról írunk, és megmutatjuk, milyen finom és könnyű szénhidrátmentes lehet!
Használja az Instagram-ot? Itt van még több betekintés a világunkba:
Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!