Alacsony szénhidráttartalom kezdőknek Az ingyenes összeomlási tanfolyam (Bevezetés)
Előre: Ha a következő 6 részből álló, ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú összeomlási tanfolyamot szeretné közvetlenül megkapni e-mailben (a számítógépen található tartalom kényelmes elolvasásához vagy bármikor elérhetővé tételéhez), akkor a következő űrlapot használhatja: belép. Ezután hat napon keresztül automatikusan megkapja az összeomlási tanfolyam tartalmát:
Szeretné tudni, mi az alacsony szénhidráttartalmú és mi nem?
Nagyon jó! Mert akkor jó helyre kerültél. Ez ingyenes alacsony szénhidráttartalmú összeomlási tanfolyam az alapja lesz az alacsony szénhidráttartalmú tartalmas változatának.
"Értelmes" változat? Igen, mert az alacsony szénhidráttartalomnak van elég kevésbé hasznos verziója. Lehetőleg kerülje ezeket. Ez még inkább igaz, ha ki akarsz lépni a hörcsög étrend kerekéből, és inkább fenntartható, értelmes étrendet keresel, amely segít a fogyásban, miközben megtartja a kívánt súlyt.
Miért ez az ingyenes alacsony szénhidráttartalmú összeomlási tanfolyam?
Annak érdekében, hogy a lehető legtöbb embernek ugyanaz legyen a tapasztalata, mint az egyik olvasómnak olvasás közben. Az itt biztosított alacsony szénhidráttartalmú összeomlási tanfolyam fontos fordulópont volt életük nehéz szakaszában (kattintson a képre, hogy új ablakban nyissa meg):
Ez újoncokat célzott Alacsony szénhidráttöréses tanfolyam (Tehát alacsony szénhidráttartalmú étrendhez) Eredetileg 2013-ban írtam. Elsősorban azoknak szól, akik fogyni és karcsúak akarnak maradni. De még azok is élvezhetik ezt az ingyenes összeomlási tanfolyamot, akiket egészségügyi okokból érdekel az alacsony szénhidráttartalom (ez nem azt jelenti, hogy azt állítom, hogy orvosi tanácsot cserélek - mert nem vagyok orvos).
Eddig nem sikerült "naprakészen" hoznom, mert ... végső soron az is ma is 100% -ban releváns.
Régóta tervezem további információk hozzáadását. De mint fentebb írtam, soha nem volt kiemelt fontosságú, ezért került át a „tennivalók” listámra.
De ahelyett, hogy mindenki várt volna arra, hogy tartalmat adjon ehhez a tanfolyamhoz, úgy döntöttem, hogy ezt csinálom EREDETI Edzés itt is KIADNI.
A képzést eredetileg e-mailben küldték el 6 napos időszakon keresztül.
Tehát most egyszerűen kinyomtattam ezeket az e-maileket oldalakként a weboldalon, szám szerint hatot.
97% -ukhoz nem nyúltam hozzá (mert nincs szükség változtatásokra). De nekem van néhány pont hozzáadva ide-oda.
Az alacsony szénhidráttartalmú összeomlási tanfolyamom annyit ér, mint néhány tanfolyam, amelyekért gyakran 100 eurót vagy annál többet kell fizetnie, különösen egy 1: 1 konzultációért, ahol a legrosszabb esetben csak a régi, értelmetlen ismereteket kelti fel.
Másrészt ingyen kínálom ezeket az ismereteket, hogy az alacsony szénhidráttartalmú indulásokat ne veszélyeztesse feleslegesen.
A sikeres fogyás és karcsúság éveiben megtanultam: A fogyás nem tudomány! Az alacsony szénhidráttartalmú összeomlási tanfolyam az évek során tanultak nagy részének összefoglalása.
Csak arra van szükség, hogy hagyományos és sajnos hamis általános ismereteket dob a hajóra és ehelyett alkalmazza azt, ami sok más embernek is segít.
Szerintem ez tetszeni fog neked.
Ily módon az olvasóim számára előnyös, ha alacsony szénhidráttal fogynak - Kétségtelenül a legfontosabb hozzájárulás, hogy itt megengedhetem magamnak.
Az a tény, hogy ezt a tartalmat most nyilvánosan ajánlom fel e-mailes regisztráció helyett, sok köze van ahhoz, hogy eddig csak azok részesültek az ingyenes összeomlási tanfolyamomban, akik bátran bíztak bennem megadni e-mail címüket. Ez csak néhány a napi látogatók ezreiből. És még azoknak is, akik megadták e-mail címüket, végül csak a töredéke profitált belőle a helytelenül működő spamszűrők miatt. Ez kár! Ez drasztikusan megváltozik az itt megjelenő ingyenes publikációval, mert sokkal több olyan ember profitál belőle, akiknek ilyen típusú tanácsra van szükségük - beleértve Önt is.
JAVASLAT: Kezdje az 1. számú e-maillel (vagyis itt az oldallal), és kövesse végig rendben. Ne hagyjon ki semmilyen tartalmat. Ellenkező esetben sok jó meglátás hiányozni fog.
Ismét a megjegyzés: ez a Összeomlástermészetesen alacsony szénhidráttartalmú Újoncok. Tehát ne számítson arra, hogy itt kiadok egy teljes könyvet, vagy információval rendelkezem alacsony szénhidráttartalmú szakemberek számára. Ha a kettő közül bármelyik igaz, ez az edzés nem neked való. Haladó hallgatóként ne panaszkodjon utána, hogy nem tanult semmi újat.
További késedelem nélkül az alábbiakban kinyomtatja az e-mailben elküldött eredeti képzést.
Még egy figyelmeztetés előre:
Ennek az ismeretnek a megszerzése oda vezethet, hogy alacsony szénhidráttartalmú kezdőnek dobja az „általános ismereteket” a fedélzetre, mert ez az általános ismeret általában hízik, nem pedig karcsú, és csapdába ejti a diétás frusztráció örvényét; Az új ismeretek oda vezethetnek, hogy Ön, akárcsak Alice Csodaországban, olyan új információkat tanul meg, amelyek kezdetben szkepticizmust keltenek, de aztán csodálatosak lesznek, mert sokkal közelebb visznek a fogyókúrás célokhoz, mint bármelyik összeomlási diéta, és éhezés nélkül, anélkül Rossz hangulatban lenni anélkül, hogy örökre feladnunk kellene, és a baleset-diéták sok más hátránya nélkül.
[Az alacsony szénhidráttartalmú összeomlási tanfolyam bevezető e-mailjének kezdete]
Üdv a világomban'. Örömmel üdvözöllek.
A nevem David, és én vagyok az, aki a következő napokban 6 e-mailt küld neked ingyenes betekintéssel arra, miért olyan nagy az alacsony szénhidráttartalom, ha fogyni és karcsú akarsz maradni. De általában jó az is, ha alapvető ismeretekkel rendelkezünk az alacsony szénhidráttartalomról. Mert ezen a téren nagy a zűrzavar. Különösen alacsony szénhidráttartalmú újoncként fontos szempontokat tanulhat meg mind a 6 e-mailben (ezt hívom "Aha pillanatok", mit hasonlítok Alice Csodaországban).
Mielőtt nekilátnánk, nekem van egy kérdés az Ön számára:
Mi a legfontosabb feladata annak, akinek tanácsot kér a táplálkozással és a fogyással kapcsolatban?
Gondolkodj el rajta. Valószínű, hogy nem tudja kitalálni, de mégis megpróbálja. Kicsit később megadom a választ.
Évtizedekkel ezelőtt úgy tűnik, hogy alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett teszem közzé a fogyáshoz szükséges tippjeimet. Eddig ezeket az információkat az érdekelt felek kis csoportja számára tettem elérhetővé emberek milliói helyett. Őszintén szólva, ezt jobban szeretem, mert ez lehetővé teszi számomra, hogy jobban vigyázzak azokra, akik valóban hajlandók pozitív változásokat végrehajtani az életükben.
Ha évek vagy évtizedek óta hiába próbálod lefogyni és karcsú maradni, akkor biztos vagyok abban, hogy napi tippjeim az alacsony szénhidráttartalmú fogyásról a legjobbak között vannak, amelyeket eddig láttál vagy látni fogsz, annál is inkább többet, ha még nem ismeri az alacsony szénhidráttartalmú formát, amelyet én jobban szeretek és itt bemutatok. És biztos vagyok benne, hogy tanácsom bizonyos szempontból felforgatja a világot. Új betekintést nyújtanak a táplálkozásba és a fogyásba.
Ezek az e-mailek megváltoztatják a súlycsökkenésről alkotott gondolkodásmódodat, és olyan előnyt nyújtanak neked, amelyet nem kapsz meg a hagyományos diétás megközelítésekkel.
De mindenekelőtt tanácsom segít abban, hogy jobban élj.
Eredmény: Többet és jobb súlyt fogyhat, és jobban fog szórakozni vele, mint a szokásos étrendekkel. komoly vagyok.
OK ... a következő napokban a következő e-maileket küldöm neked:
Várom igazából Annak érdekében, hogy értékes tippeket adhasson, amelyek sikertelenné tehetik az alacsony szénhidráttartalmú indulást egy újabb sikertelen diétás kísérlet helyett.
Miért hangsúlyozom igazán a szót?
Hadd tegyek fel egy kérdést a válaszadáshoz:
Hazudtak már korábban?, főleg a fogyás kapcsán? Biztos vagyok benne, hogy ez már megtörtént.
Nem kényelmetlen hazudni, még ha ez egy kis hazugság is? A hazugság problémája az, hogy hülyének érzi magát, ha olyan dologba esett, ami túl jól hangzott ahhoz, hogy kezdettől fogva igaz legyen.
Tudom, hogy nem vagyok sem apád, sem jó bácsid, de elég régóta foglalkozom a táplálkozási és fogyókúrával, hogy nagyjából mindent láttam:
nagyszerű ígéretek arról, hogy milyen gyorsan megszabadulsz sok kilótól "egészségesen" és "örökké"
- fotókat tett fel retusált hasal, alul stb.
- Csodatabletták, amelyek lehetővé teszik, hogy egyél, mint korábban, és mégis csodával határos módon karcsú, karcsú és egészséges legyen
- [ide tedd be az összes többi hazugságot, amelyet már láttál, és aminek eleshetett]
Láttuk már mindezt, és minden nap látjuk, mindenféle fogyókúrás weboldalon. Itt ritkán van kivétel (erről bővebben alább).
Ezek a vizuális és szöveges ígéretek tömegesen zavarnak, különösen akkor, ha nem a szupermodell testének megőrzése a cél.
Legtöbbször azok, akik elhízásukra keresnek megoldást, hosszú arcokkal végződnek a nap végén - ismét csalódtak az üres ígéretekben ...
És a legrosszabb esetben még az egészségükkel is játszanak (ami egyébként nem az alacsony szénhidráttartalmú ésszerű formában fordul elő. Nagyon sok tanulmány szól az alacsony szénhidráttartalmú előnyökről - ha nem teszed túlzásba a húst és a tojást stb., lásd: https://lowcarb-studien.de)
(Mellékjegy: Igen, vannak pozitív kivételek, vagyis azok, akik hosszú távú sikerekről szólnak, és akik már sok nagy sikertörténettel büszkélkedhetnek. Itt határozottan leveszem a kalapomat arról, amit a BodyChange csapata (más néven „én szexivé teszlek”) elért az elmúlt években, és amelynek tartalmát nagyon jól ismerem. Ajánlásom: a klasszikus változat. Jegyzet vége)
Tehát néhány dolog előre, amit soha nem fogok megtenni:
- Nem adok el neked semmit, ami biztosan árt neked.
- Soha nem ígérek neked, hogy ennyi idő alatt ennyit fogyhatsz. Ettől eltekintve versenyjog tiltja az, hogy ilyen kijelentéseket tegyen, minden ember és helyzetük más. Az ígéretek megfogadása tehát kétséges. Néha lemegy, néha felfelé. Fogadd el. Csak az a fontos, hogy a trend megmutassa, hogy lefogy.
- Nem fogok bemutatni nektek semmilyen feltett fényképet, ajánlást/ajánlást az alacsony szénhidráttartalomra vonatkozóan.
- Nem ajánlok neked semmit, amit magam sem próbáltam volna ki, függetlenül attól, hogy az eredmények jók voltak vagy rosszak.
- Nem fogom szépen és rózsásan festeni neked a tényeket csak azért, hogy szebben nézzenek ki, aztán veszel valamit.
- Soha nem adok el neked semmit, anélkül, hogy egyértelműen rámutatnál. Emellett nem árulok el titokban semmit, tehát nincs előfizetés, nincsenek rejtett költségek stb.
Számtalan olyan szempontot tudnék felsorolni, amelyek hihetetlenül dühítenek, amikor a fogyókúráról van szó.
El kell ismerni, hogy nem ritkán a vevők hibája, akik mindent elhisznek, amit bemutatnak nekik, és túl keveset kérdeznek. De ha a Kétségbeesés nagy, akkor engedhet meg egyik vagy másik ajánlatnak ebben a helyzetben, abban a reményben, hogy valami sikerülni fog a sokadik kudarcos étrend és a sokadik csalódást okozó csodaszer után.
A felelősség ezért mindig mindenekelőtt az „eladóval” fekszik, vagyis felelősséggel foglalkozik a másik ember helyzetével, kétségbeesésével, reményével, ahelyett, hogy azt mondaná: „Ha nem használom ki ezt a személyt, akkor valaki más megcsinálja”. Véleményem a következő: Akkor a másiknak meg kell tennie!
Erkölcsi cselekvés nem csak szabad választás számomra, hanem az is kötelező. Mivel emberekkel van dolgunk, és ezeket nem szabad csak a zsebek kitömésének eszközeként tekinteni, mint sajnos a fogyókúrában nagyon sokan.
Nem szeretem ezeket az embereket, mert ők felelősek azért, hogy ezt a világot rosszabbá tegyék, mint amilyen valójában. Ezenfelül ezek az emberek biztosítják, hogy az általam szeretett téma (ésszerű és fenntartható étel fogyasztása, hogy karcsúvá váljon, és gyakorlatilag „oldalsó” maradjon) rossz hírű legyen!
De ha néhány napon belül "gyors sikert szeretne elérni", és ha inkább a csoda gyógymódokra támaszkodik, ahelyett, hogy hosszú távú és fenntartható stratégiát dolgozna ki, akkor ezen a ponton leállhat. (Az e-mail elején vagy végén megtalálhatja a leiratkozás linkjét.) Akkor nem vagyok megfelelő az Ön számára.
Ezzel mondva hagyjon magával a 3 legnagyobb fogyás hazugság tárja fel azokat a dolgokat, amelyektől óvakodnia kell. Ezek néha nem rosszak, igen mindig rossz.
1. súlycsökkenés: A sok szénhidrát és kevés zsír karcsúvá tesz
Körülbelül 30-40 éve az emberiség nagy része követi ezt a tanácsot, amelyet „magas szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmúnak” neveznek, és amely gyakorlatilag pontosan ellentétes az általam preferált alacsony szénhidráttartalmú formával, amelyet keres Figyelnie kell.
Amit valójában akkoriban jónak gondoltak, az valószínűleg az adatok hiányán és talán még inkább azon tudós dicsőségén alapult, aki rossz helyen volt rossz helyen és rossz (hiszékeny) emberek veszik körül.
A táplálkozás, a fogyás és a fitnesz témájával foglalkozó webhelyeim látogatóinak felméréséből tudom, hogy olvasóim körülbelül 80% -a 30–59 év közötti. Te, de különösen azok is, akik hozzám hasonlóan születtek az 1960-as és 1970-es években (én 1977-ben születtem), ezért egész életüket vagy legalábbis életük nagy részét a következő, inkább az optimális tanácsoknál táplálja:
- Egyél sok szemet és gabonaterméket (mert a szemek jók).
- Egyél kevés zsírt (mert a zsír hízlal).
- Egyél kevés fehérjét (mert károsítja a vesét).
- Egyél sok gyümölcsöt (mert szükséged van a vitaminokra).
- Egyél kevés húst (mert káros neked).
Ez a tanács biztosan ismerősnek hangzik majd az Ön számára.
De nem akarom túlságosan előre látni a további e-mailjeimet. Tehát itt csak a kérdés:
Nálunk vagy van te ez az eddigi tanács karcsúvá vált?
Mivel a válasz nagyon valószínű: "Nem" (különben nem olvassa el ezt a szöveget):
Valami nem stimmel! Nem gondolod te is? Fogadsz!
Hidd el, az egész bűzlik az égig, és ez nagyon dühös. Még inkább, ha meggondolom, hogy az ilyen típusú diétát - bár az eredmények inkább ellene szólnak, mintsem - a hivatalos szervek továbbra is javasolják a fogyást!
Sajnálom, ha itt tomboltam egy kicsit és érzelmeskedtem ...
És most ez az első üzenet olyan hosszú lett, hogy úgymond „nincs több helyem”, hogy megválaszoljam a kezdeti kérdést, vagyis mi a legfontosabb feladata egy embernek, akitől tanácsot kér az étrend és a fogyás témájában. Várhat a következő e-mailig?
Ezt meg kell tennie jóban vagy rosszban, mert előbb egy nyugtató teát kell innom ...;-)
A válasz a következő e-mailben érkezik. Igért.
David "el a fekete juhokkal" Altmann