Alacsony szénhidráttartalom - zavartság az étkezési tervben - egészség
Milyen nagyszerű gondolkodók tanácsolnák a koronai válságot
A kormányzás jól - hogyan működik? Olyan híres filozófusok, mint Platon, Machiavelli vagy Hegel találtak válaszokat, amelyek ma is jelentősek. Amit Ön és más gondolkodók mondanának a maszkkövetelésről, a Corona-tiltakozásokról és a kancellár munkájáról.
Senki nem fog minket zavarni
Walter Emmisberger egész életében pánikrohamok és homályos félelem ellen küzdött. Aztán felfedezi az életével kapcsolatos aktákat, olvas orvosokról, akik gyermekkorában tesztelték a drogokat - és a hatóságokról,.
A görbe ellapításához személyes felelősségre van szükség. Csak vicces, hogy sokan azt gondolják, hogy biztosan nincsenek veszélyben - és mások számára sem jelent veszélyt.
Élénk, halott kulcstanú
Franz Beckenbauer rejtélyes milliói egyszer a funkcionárius Mohamed bin Hammamhoz kerültek. Meg tudja oldani a német világbajnokság ügyét - de Katar megkérdőjelezése helyett a Fifa etikusai halottnak nyilvánították.
"Ha kint vagy, kezdd el a semmiből"
20 éven át Gabriele Metzger Charlie-t játszotta a "Verbotene Liebe" bárjában. Most a sorozat újraindul - és visszatért. Beszélgetés 4664 epizódról, amelyek megváltoztatták az életedet, és arról a kérdésről, hogy a színészkedés miért brutális szakma.
Trump terve hibája
A leköszönő amerikai elnök kitalálta, hogy esélye van arra, hogy végül a bíróságon megnyerje a választásokat. Miért nem működik ez a terv.
"Soha nem tapasztaltam még ilyen teljes kontrollvesztés érzését"
A riói Fláviat és a düsseldorfi Robint hónapokig különítették el az utazási korlátozások miatt. Amit közben megtudtak a szerelemről.
A nő, aki vissza akarja állítani a bizalmat
Még Obama csapatában is sokat bíztak Jennifer Psakiban. Négy év Trump után a Fehér Ház leendő szóvivőjének elvárásai sokkal magasabbak.
Dél-Németország legnagyobb turisztikai projektjét egy régi lőszerraktár helyén lehetne megépíteni. Egy meghiúsult polgári kezdeményezésről és egy miniszterről, aki titokban lobbistával sétál az erdőn.
Az otthonom az irodám
Villany be, fűtés be: Azok, akik az otthoni irodában dolgoznak, hamarosan képesek lesznek levonni a költségeket az adójukból. De a nagylelkűségnek vannak korlátai.
Alacsony szénhidráttartalom: zavart a menü
A táplálkozási szakembereknek meg kell magyarázniuk nekünk, hogyan táplálkozhatunk egészségesen és - ha szükséges - fogyhatunk. Adataik azonban gyakran ellentmondanak egymásnak. Ha kevesebb szénhidrátot ajánlanak, akkor azt mondják, hogy ez növeli a szívroham és a stroke kockázatát. Igen, most mi lesz?
A táplálkozástudományok siralmas helyzetben vannak. Rendszeresen csökkenteniük vagy gyengíteniük kell az étrendre, az egészséges táplálkozásra vagy az ideális testsúlyra vonatkozó ajánlásokat. Az adatok gyakran ellentmondanak egymásnak. Ez a helyzet a jelenlegi esetben is: ha csökkenti az étrendben lévő szénhidrátok mennyiségét, akkor valami jót tesz az anyagcseréjéhez, könnyebben lefogy és egészségesebb lehet. Ez a szakfolyóirat tudósainak eredménye Az American Medical Association folyóirata ettől a szerdától. Ennek az ellenkezője is igaz lehet, mert a kutatók is írnak a British Medical Journal, hogy a szénhidrátokat korlátozó diéták a szívroham és a stroke fokozott kockázatával járnak.
Igen, most mi lesz? Mindkét szaklap a New England Journal of Medicine mint a világ legelismertebb orvosi folyóiratai. És mindkét tanulmány első ránézésre szilárdnak tűnik. 44 000 svéd nő osztotta meg étkezési szokásait, és jólétüket átlagosan 15 éven keresztül követték nyomon. Megállapították, hogy a nők szív- és érrendszeri betegségekben szenvedtek, minél kevesebb szénhidrátot és minél több fehérjét fogyasztottak. A másik vizsgálatban az alanyok ritkábban szenvedtek gyulladásban, és kedvezőbb anyagcsere-paramétereik voltak, például alacsonyabb zsírértékek és jobb cukorfelhasználás, amikor csökkentették a szénhidrátokat.
Még ha a tanulmányok struktúrája sem azonos, a táplálkozástudomány alapvető problémáira mutatnak rá: A megállapításokat gyakran retrospektíven gyűjtik össze kérdőívek segítségével - a kutatók a résztvevők memóriájától és attól függenek, hogy nem tükrözik-e étrendjüket. Ezen túlmenően a menü változásainak hatását nehéz bizonyítani - az ételek száma és összetétele túl sokféle ahhoz.