Alacsony zsírtartalmú étrend vs.

zsírtartalmú

Ha habozik az alacsony zsírtartalmú étrend és az alacsony cukortartalmú étrend kiválasztása között a fogyáshoz, akkor tudnia kell, hogy a kutatók az első lehetőséget javasolják.

Egy új tanulmány szerint az elhízott emberek, akik alacsony zsírtartalmú étrendet folytatnak, nagyobb valószínűséggel stabilizálják a testsúlyukat, mint azok, akik alacsony szénhidráttartalmú (alacsony cukortartalmú) étrendet fogyasztanak - állítja a Maigrir rendszer.

Noha az alacsony cukortartalmú étrendet követõ tanulmány résztvevõi a fogyás elkezdésének elsõ 12 hónapjában nagyobb súlyt vesztettek, a második csoportba tartozók összességében több súlyt vesztettek a tanulmány 3 éve alatt.

Végül a "cukormentes étrend" csoportba tartozó emberek átlagosan 2,2 kg-mal kevesebbet nyomtak, mint a diéta megkezdése előtt, az "alacsony zsírtartalmú étrend" csoportba tartozók pedig 4,3 kg-mal kevesebben.

Mivel mindkét étrend fogyáshoz vezetett, a kutatók megpróbálták megtudni, hogy az emberek milyen gyorsan híznak az étrend abbahagyása után, és megállapították, hogy azok, akik alacsony zsírtartalmú étrendet követnek, kevésbé híznak a diéta leállítása után.