Alacsony zsírtartalmú termékek Mit l; nem meséltünk róluk!
Tanácsok, tippek, videók ... JÓ Fogyáshoz
Alacsony zsírtartalmú termékek: Amit még nem mondtunk el !
Sokunknak csábulhat a használata könnyű termékek vagy fény, elkerülni a gyors hízást vagy a fogyást. Ez utóbbiak, noha alacsony a kalóriatartalmuk, nem túl előnyösek az egészségre. Megállapították még, hogy nem tesznek semmit a fogyásért. Valójában e "kereskedelmi" kifejezések mögött sok olyan dolog rejlik, amelyet feltétlenül tudnia kell.
Mi az a könnyű vagy könnyű termék ?
Az Európai Parlament a "könnyű termékek" kifejezést úgy definiálja alacsony kalóriatartalmú termékek. Kalóriájuknak legalább 30% -kal kevesebbnek kell lennie a hagyományos termékekhez képest.
Az élelmiszeripar különböző technikákat alkalmaz annak csökkentésére. A legismertebbek mesterséges édesítőszerek használata cukor helyett, például aszpartám, szacharin vagy szukralóz. A zsírokat a maguk részéről legtöbbször keményítőtartalmú ételek helyettesítik.
Az alacsony zsírtartalmú termékek hozzájárulnak a fogyáshoz ?
A válasz kategorikusan nem. Ezek a könnyű termékek nem teszik lehetővé a fogyást. Az első ok az, hogy alacsony kalóriatartalmuk miatt többet eszünk. Abban a hitben, hogy alacsony a zsír- és cukorszint, hajlamosak vagyunk többet enni, mint amire szükségünk van. Így több kalóriát nyerünk, mint amennyit elveszítünk. A második ok az, hogy az ezekben a termékekben használt anyagok növelik az étvágyat. Ez a helyzet az édesítőszerekkel, amelyek igazi étvágygerjesztők.