Alakban Hány ételt kell enni naponta fogyásért Rob Allen

Nem biztos abban, hogy egy nap hány ételt kell megennie?

kell

Semmi gond, mivel a jó hír az, hogy a szám nem számít! Ha fogyni próbál, csak az számít, hogy több kalóriát égessen el, mint amennyit következetesen fogyaszt.

Lehet egy hatalmas étkezés vagy öt kisebb étkezés három harapnivaló mellett. Ez is helyes, amennyiben az összes kalória megegyezik.

Az, hogy mit választ, az életstílusától, munkájától is függ, vagy attól, hogy más emberekkel eszik-e vagy sem. Vegye figyelembe mindezt, és döntse el, hogy hány étkezés megfelelő az Ön számára.