Alakbarát snack túrós ananászos Augsburger Allgemeine-vel

Hámozza meg az ananászt, távolítsa el a kemény szárat, és harapásméretű darabokra vágja, gyűjtse össze a kapott levet. Fűszerezzük az ananászlevet curryval és sóval, és keverjük össze a túróval.

túrós

Tartson néhány darab gyümölcsöt díszítésre. Hajtsa be a többi gyümölcsöt a túróba, töltsön meg egy kis tálat és díszítse ananászdarabokkal.

Az ananász gyümölcs sok vitamint és nagyon kevés kalóriát tartalmaz. Összetevői serkentik a vese aktivitását, ami azt jelenti, hogy nagy mennyiségben biztonságosan fogyaszthatók a diétás konyhában, például snackként az étkezések között. A friss ananász nem alkalmas gyümölcsalapok feltöltésére, mivel egy fehérje enzim nem teszi lehetővé a jegesedés megkötését.

200 g ananász vagy 1 baba ananász

100 g szemcsés túró

Irodalom: Ewald Braden, Hogyan lehet megszabadulni a zsírtól: Alacsony zsírtartalmú főzés Ewald Bradennel, Hampp Verlag, ISBN-13: 978-3-930723-05-8, 19,90 euró