Alakítsd ki, hogyan mondhatsz nemet a téli fáradtságra
Vannée, kimerült. Ideje reagálni! Szó sincs arról, hogy lehetővé tegye a fáradtság megtelepedését ebben a rendkívüli hideg időszakában. Fedezze fel testre szabott programunkat, hogy felpezsdítse télét.
Fáradtsággátló: ébressze fel az energiát, amely szunnyad benned
A franciák körülbelül 40% -a fáradtnak érzi magát, és ez a tünet a konzultáció egyik fő oka, különösen az évszakváltásoknál. Hideg, fényhiány, fertőzések. a tél vége kritikus időszak, amikor immunrendszerünket és morálunkat támadás éri.
A megoldások? Az egészséges életmód és alkalmazkodó étrend.
A jól táplálkozás alapvető fontosságú, ha meg akarja őrizni a hangulatát. Legyen pszichés, reaktív (plusz munka következménye) vagy szomatikus (fertőzés után), fáradtság mindig komolyan kell venni. Ennek megelőzése és kezelése érdekében szakembereink megmutatják az elkerülendő hibákat és apró tippeket, tonikus menük kíséretében.
Szakembereink: Dr. Serge Rafal, táplálkozási szakember, sportorvos és az alternatív gyógyászat szakembere; Dr. Alain Delabos, táplálkozási szakember, a krónotáplálkozás szakembere és Jean-Robert Rapin professzor, a dijoni kar farmakológiai professzora.
Fáradtságcsökkentő: fokozza természetes védekezőképességét
Akár túlterhelt, túlterhelt vagy felépül, természetes védekezőképessége veszélybe kerül. Megerősítésük érdekében válassza ki a megfelelő ételeket, és élvezze a kíméletes gyógynövényes kezeléseket.
Ha véletlenül a kíséretének egy tagja megbetegedik, akkor az illóolajok hasznosak a "szoros" megelőzés végrehajtására, és megakadályozzák, hogy sorra megbetegedjünk.
Aromaterápiás tanácsok: 1 csepp Ravintsarát és egy csepp Melaleuca alternifolia-t vegyen egy teáskanál mézbe, naponta négyszer, egy hétig.
>> Olvassa el még: Az egészséghez nélkülözhetetlen 8 illóolaj
Fáradtsággátló: túlterhelésgátló kosara
Családi problémák, szakmai nehézségek. a kis felhalmozódott napi gondok nagy fáradtságot okoznak, ha hagyjuk magunkat elárasztani stressz vagy szorongás.
A B-vitaminok kúrája: a B1-vitaminnak az utóbbira van szüksége az idegrendszerünk működéséhez szükséges glükóz felhasználásának szabályozásához. Az immunvédekezésünk erősítésére hasznos B6 részt vesz a jó hangulatú hormon, a szerotonin szintézisében. A B9 vagy folsav szükséges az agy működéséhez elengedhetetlen két hormon, az adrenalin és a dopamin termeléséhez. Végül a B12 erősíti az immunitást, optimalizálja a memória funkcióit és stimuláló hatású.