A Lekutat módszer a Carsten med
Kis lépésekben az egészséges étrend és a kívánt súly elérése érdekében
Egyéb formátumok
leírás
Sikeres fogyás “mellesleg”
Carsten Lekutat az egyik leghíresebb német tévés orvos. Gyakorló háziorvos, sportorvos, és évek óta sikeres műsorvezetője a híres „Hauptsache Gesund” tévéműsornak. Számára a „fogyás” témája saját lenyűgöző élményeihez kapcsolódik, amelyeket ebben a könyvében meg akar osztani másokkal, akik még nem érték el céljukat.
Több mint 20 kg fogyott - méghozzá könnyedén
Elképesztően könnyű és sikeres az útja, amely segített ennyi súlycsökkenésben. A fogyás a maratoni futáshoz hasonló kihívás volt számára. És még ezt sem, ahogyan Carsten Lekutat látja, nem közvetlenül egészében, és nem túlzott köztes célokkal közelítik meg. Ezért döntött úgy, hogy apró lépéseket tesz, amelyek számára megvalósíthatónak tűnnek, és időnként egyszerűen csak egy kis fegyelmet igényel.
Megoldás sokak számára, akik eddig kudarcot vallottak
Így kezdte fokozatosan helyettesíteni az egészségteleneket az egészségesekkel, néha hagyott itt-ott valamit, és lassan, de kitartóan csökkentette a kalória- és szénhidrát-bevitelt. Sok apró lépése közül egyik sem volt túl nagy kihívás. Az élvezet továbbra is az élen járt, csak az egészségesebb ételekkel és egy különösen kifinomult saját elkészítési módszerrel. Időközben számos betege bebizonyította, hogy ez az egyszerű út a régóta várt célhoz vezet.
"Alapelvem: A fogyást és az étkezést a lehető legkönnyebbé tegye!" - Carsten Lekutat
Dr. Carsten Lekutat általános orvos szakorvos és sportorvos. A berlini HIT - Tegeli háziorvosi központ vezetője. Televíziós orvosként Lekutat moderálta a "Der Gesundmacher" heti rovatát a "Sat.1 am Mittag" magazinban 2006 és 2007 között. 2011 és 2014 között két saját műsorral rendszeresen a tévében mutatta be a heti főműsoridős "Der Gesundmacher" és "Raus aus dem Stress" műsorokat a WDR televízióban. 2012-ben a Lekutat átvette a "Fit and Healthy" heti egészségügyi program moderálását. Ezen kívül ő vezeti a heti Hauptsacheheil műsort az MDR televízióban. Dr. Carsten Lekutat számos könyv szerzője, valamint kabareművész saját színpadi show-val egész Németországban.