Alap recept káposztaleves diéta A varázsleves

Szeretne lefogyni néhány kilót, de nem éhezni? Rendben, akkor! Akkor csak próbáld ki ezt a klasszikus káposztaleves receptet. Ennek oka, hogy alacsony a kalóriatartalma, de mégis ideális a teljes táplálkozáshoz, és kellemes eredményeket hoz a mérlegen!

Ki nem tudja ezt? Hamarosan eljön a dátum vagy a vakáció a tengerparton, és szeretné, ha a tiéd gyors lenne Kívánt súly elérni. A megoldás: egyszerű káposztaleves diéta. Az alacsony kalóriatartalmú ételből annyit fogyaszthat, amennyit csak akar.

A káposztaleves előnyei

Az étrend ellenőrzése: a káposztaleves diéta

Ha a káposztaleves diétát választja, akkor nem kell szakembernek lennie a tűzhelynél. Az alapvető recept elkészítése elég egyszerű. A szokatlan összetevőkre nincs szükség, a fő szerepet itt, mint a neve is mutatja, a Káposzta.

További plusz: A Leves könnyebben elkészítheti nagyobb mennyiségben, majd megfagyhat. Így a mozgalmas hétköznapokban is könnyedén eljuthat a tiédhez Táplálkozási terv tartsa meg és érje el saját maga által kitűzött célját.

Miért káposztaleves?

Felfedtük a leggyakoribb diétás hazugságokat

A káposztaleves diéta eredetileg az USA-ból származott, ahol ma is igazi sikert arat. De először is - meg kell kedvelnie a káposztát, ha ki meri próbálni ezt a koncepciót. A program előírja, hogy rengeteg zöldséglevest fogyaszt. Mert minél többet eszel belőle, annál magasabb Zsírégetés, ez az [úgynevezett. A nehezen emészthető káposzta a Zsírégető, mert a testednek több kalóriát kell megemésztenie, mint amennyit a zöldségek valójában tartalmaznak.

Káposztaleves recept: itt van, hogyan

A "varázslatos" húsleves összetétele változhat, de a káposztaleves-étrend összes alapvető receptjén egy közös vonás van: a fő összetevő egy fej fehér káposzta. Itt megtudhatja, mire van még szüksége

Hozzávalók a leveshez

Elkészítési idő: 30 perc

1 fej fehér káposzta
1 kiló sárgarépa
6 hagyma
1 kaliforniai paprika
1 bot zeller
8 hámozott paradicsom
petrezselyem
bors
só
Chili, gyömbér vagy köménymag (ízlés szerint)

készítmény

Hámozzuk meg és aprítsuk fel a hagymát, és pirítsuk meg egy nagy lábosban kevés olajjal. Dörzsölje le az egészet öt liter vízzel.
Vágja a káposztát apró darabokra és adja hozzá. Ugyanezt tegye a sárgarépával is.
Röviden felforraljuk az egészet, majd lassú tűzön pároljuk tíz percig.
Addig felvághatja a paprikát és a paradicsomot. Először adjuk hozzá a paprikát a káposztaleveshez. Öt perccel később a paradicsom következhet.
Ha további ízt szeretne adni, adjon hozzá egy póréhagyma póréhagymát és egy csomó zellert.
Most a csodalevesnek párolni kell, amíg a zöldségek elkészülnek. Petrezselymet adunk a végén. Most ízesítheti sóval és borssal. Az egész jobban megharap, ha segítesz chiliben vagy gyömbérben.

Extra tipp: A puffadás megelőzése érdekében bő köménymaggal ízesítsük.

Káposztaleves diéta: Helyes!

Előnyei ellenére - nem szabad hosszabb ideig gyakorolni a káposztaleves-diétát, különben fennáll a hiánytünetek veszélye. gyümölcs, friss zöldségek, sovány hús és Rost ezért az Ön étlapján is szerepelnie kell. Ügyeljen arra, hogy elegen igyon, mert a leves dehidratáló hatású lehet.

Ide kattintva megtekintheti a nő Gesundheit Google Google+ profilját+