Alapkezelés - 3. hét Bio Medical Center
Most elértem a sav-bázis kúrám végét. Az elmúlt három hétben sokat tanultam magamról, a testemről, valamint az egészséges és egészségtelen táplálkozásról - és ezeket a tapasztalatokat szeretném megosztani veletek. A sav-bázis kúra teljes sikert aratott számomra, és azt tervezem, hogy a jövőben rendszeresen szünetet tartok a testemnek a sav-bázis egyensúly helyreállításához.
Kezdésem a lúgos böjtben
„Kitartok?” - tettem fel magamnak ezt a kérdést az alapidőm elején. Különösen az első napok voltak nehézek, mivel sok kísértésnek kellett ellenállnia és alapvetően megváltoztatnia étkezési szokásait. Visszatekintve büszke vagyok arra, hogy sikerült a lúgos böjt három hete! És nagyon örülök, hogy kipróbáltam, egyszerűen azért, hogy többet tegyek a testemért egy megfelelő étrenddel a sav-bázis egyensúlyért, és hogy jól érezzem magam körül.
Az alaptanfolyam múlt hete
A testem a harmadik héten belül teljesen megszokta az lúgos étrendet. Még akkor is, amikor vásárolni mentem, már nem volt szükségem "normális" ételre! Az alkalikus étrend rutinszerûvé vált számomra, a zöldségek és gyümölcsök pedig a mindennapjaim szerves részévé váltak. Ennek ellenére a harmadik héten megengedtem hal nagyon élvezte! Természetesen nagy adag zöldséggel és salátával. De ez is csodálatos élmény: egy idő után feladni, újra felfedezni egy bizonyos ízt.
Alkoholos szokásokra váltás lúgos vízre és gyógyteákra nagyon jót tesz a testemnek. ÉN.Ébren és frissen érzem magam. Már nincs semmi nehézségem napi 2,5-3,5 liter ivással. Éppen ellenkezőleg, másfajta kapcsolatot alakítottam ki az ivással ebben a sav-bázis rendszerben. Magától értetődővé vált a rendszeres ivás. Már nem várom, hogy szomjas legyek, előtte iszom, így a testem folyamatosan vízellátással rendelkezik, ami jó.
Az alapkúra befejezéséhez heti két-három alkalommal is ajánlom lúgos fürdő elvenni. Szerezzen be ehhez egy lúgos fürdősót, és használja a betegtájékoztató szerint. Tehát kezelje testét egy jótékony kikapcsolódás és egyúttal támogatja a Méregtelenítő folyamat.
A sav-bázis egyensúly gyógyítása - tippjeim az erő megtartásához
Még akkor is, ha a sav-bázis kúra változásai már magától értetődőek, még mindig emlékszem az első napokra. Véleményem szerint a kitartáshoz a legjobb segítség a jó tervezés, amelyet az első cikkben említettem (alapböjt - 1. tapasztalati hét). A finom lúgos receptek kutatása és a megfelelő bevásárló lista összeállítása mellett van néhány tippem:
- A sav-bázis kezelés megkezdése előtt használjon fel minden nem alap tápszert, vagy tárolja azokat szekrényekben, hogy a kezelés során ne válhassanak „kísértéssé”.
- Olvassa el az alkáli koplalással kapcsolatos kísérleteket az interneten - amelyek motiválnak, és sokat tanulhatnak mások tapasztalataiból, és jobban tudják, mire számíthatnak.
- Készítse elő az ételt a következő napra: Nagy mennyiségű levest készítsen elő este, és vigye magával ebédre
- Smoothie_Rezepte - A turmixok feltöltenek és ízletesek.
- Próbáljon bevonni családját vagy partnerét alapkezelésébe - ez együtt szórakoztatóbb, és növeli a motivációt és a kitartást!
Az étrend állandó megváltoztatása az alapvető táplálékra?
Sav-bázis tanfolyamom alapján úgy döntöttem, hogy végleg megváltoztatom az étrendemet. Egyszerűen megfigyelhettem magamban, hogy ez milyen jól megy, és milyen gyorsan és egyértelműen érhető el az egészségügyi előnyök egy lúgos étrend révén. Most szeretnék mindig gondoskodni arról, hogy az étrendemben több bázisépítő legyen. Szeretném ezt is ajánlani mindazoknak, akik tartósan fogyni szeretnének, vagy egyszerűen csak egészségesen és tudatosabban szeretnének élni: A három hetes sav-bázis kúra jó bevezetés az étrend állandó változásához. Mert a három hét után minden új étel nyereség és nem veszteség, mint az alapkúra nélkül.
Érdekel egy lúgos kezelés, szeretne többet megtudni róla vagy megváltoztatni az étrendjét? Mi, a BioMedical Center szívesen adunk tanácsot Önnek! Vegye fel velünk a kapcsolatot, vagy olvassa el a táplálkozási terápiánkat/táplálkozási tanácsokat.
Itt található a Basenkur sorozat összes cikke