Alapok Táplálkozási tippek
Néhány hónap alatt a baba jelentősen megnőtt. Itt az ideje, hogy az ételét egy újabb szintre emelje, és összetettebb ételeket kínáljon Önnek. Itt egy rövid útmutató arról, hogy mit kell adnia a kicsiének mikor és mikor:
Első étkezés
Íme néhány ötlet, hogy milyen ételeket adhat a csecsemőnek az étrend diverzifikálásának megkezdéséhez.
• Nagy vastartalmú bébi gabonafélék, anyatejjel, tejporral vagy vízzel keverve. • Házi készítésű vagy a boltból vásárolt gyümölcsök vagy zöldségek (édesburgonya, kukorica, borsó, stb.) • Két gyümölcs, zöldség, vagy gyümölcs és zöldség kombinációja pürével • A harmadik szakasz sűrűbb állagú püré, amely tartalmazhat húsfehérjét, zöldséget és keményítőt (vagy gyümölcs- és zöldségpürék és keményítő kombinációját).
Amikor először étkezik a kicsi gyermekének, győződjön meg arról, hogy egyszerre csak egy új ételt szolgál fel. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) azt tanácsolja, hogy várjon akár 3 napot is, mielőtt valami újat vezet be, hogy nyomon tudja követni a lehetséges allergia jeleit (például hasmenést, irritációt vagy hányást).
Félszilárd és szilárd ételek
Ha csecsemő egyedül ülhet a hátán, és a szájához hordozhat tárgyakat, az AAP szerint készen áll a kis harapnivalókra. Készülj fel a sok szennyeződésre és foltra, de ez csak a folyamat része.
Az AAP a következő ételeket ajánlja a szilárd ételek bevezetéseként:
• Kis banánszeletek • Omlett • Jól elkészített tészta • Jól elkészített csirke, finomra vágva • Tök, borsó és jól elkészített burgonya, szeletekre vágva.
Lehet, hogy egy kis időbe telik, amíg a kicsi megszokja az új dolgokat, de elég hamar örömmel fog kipróbálni új ételeket (és új foltok és fröccsenő gondozás). Ráadásul minél változatosabb az étrend, annál nyitottabb lesz a szilárd ételek iránt.!