Alapvető éhomi edző fogyás gyümölcsökkel és zöldségekkel - FOCUS Online

Azok, akik pusztán a növényi ételekre támaszkodnak, megkönnyítik testüket - és egy hét alatt hat-nyolc kilót fogyhatnak anélkül, hogy éheznének.

alapvető

A Wacker-módszer szerinti lúgos böjt a böjt kíméletes formája, amelynek során rövid ideig - általában egy vagy két hétig - kerüljük az összes állati ételt.

A cél az étrend hosszú távú megváltoztatása.

A hagyományos terápiás böjtöléssel ellentétben bármit megehet, ami növényekből származik: gyümölcsöt, zöldséget, gyógynövényt és friss palántát. Egyszerűen kihagy minden állati ételt, beleértve a húst, tejtermékeket és tojásokat, de koffeint vagy alkoholt tartalmazó ételeket is.

Ennek eredményeként az anyagcsere változatlanul működik, de a megterhelő tényezők eltűnnek. Ez enyhíti az anyagcserét és elveszít néhány kilót.

Ha nem akar maga főzni, akkor a kiválasztott szállodákban megteheti lúgos böjtjét is. Információ itt érhető el.