Alapvető ételek az egészséges és létfontosságú élethez - Adriana Ortemberg

Leírás Alapvető táplálék a

Ma minden eddiginél fontosabb, hogy nagy figyelmet fordítsunk az általunk fogyasztott ételekre. Ebben az alapvető élelmiszerek teljes útmutatójában néhány tudós következtetéseit találja meg, de néhány gyümölcs és zöldség táplálkozási és terápiás tulajdonságaira vonatkozó legújabb felfedezéseket is megtalál.

egészséges

A könyv szerzője olyan ételeket sürget, amelyek:

• erősítse az ízületeket és a csontokat;

• segít megoldani a hormonális problémákat;

• védi a szívet és a vérkeringést;

• a rák és a korai öregedés megelőzése;

• erősíti az immunrendszert.

A végén szereplő receptek, amelyek bemutatják a vágott ételek előnyeit, segítenek a gyakorlatban átültetni a szerző tanácsát, és így jobban és egészségesen étkezni.