Alattomos sarok sarkantyú Mi igazán segít
Alattomos sarok sarkantyú: ami valóban segít?
2015. szeptember 24 - 16:00.
A sarok sarkantyúja vagy sarok sarkantyúja fájdalmas, tövisszerű csontnövekedés a sarok területén. Egyáltalán nem vagy helytelenül kezelve a tünetek folyamatosan súlyosbodnak, a járás és a futás pedig egyre nehezebbé válik. Mi a sarok sarkantyúja és mi segít igazán?
Miért alakul ki sarok sarkantyú?
Mindenekelőtt a (futó) sportolók 40 éves kortól szenvednek a gyulladással összefüggő kopás jeleitől. De a rosszul illesztett lábak (tövös/íves láb) vagy a nem megfelelő cipő a láb helytelen megterheléséhez és az ín rögzítésének sarokgyulladásához vezethet. Ezért az ok korai diagnosztizálására és a probléma gyors és célzott kezelésére van szükség, amelynek nem is kell drágának lennie.
Van calcaneal sarkantyúm? Ezek tünetek lehetnek
A sarok sarkantyújának csontos meghosszabbítása önmagában nem okoz fájdalmat. Nem mindenki szenved sarokkal, fájdalommal vagy tünetekkel. A fájdalom csak akkor jelentkezik, amikor gyulladás alakul ki az inakötéseknél és a tövisszerű kötődés környező szövetében. Nyomás okozta fájdalom jelentkezik az ín rögzítésénél vagy nyomásérzet járás közben. Különösen a futók szenvednek szúró vagy lüktető fájdalomtól a sarokcsont területén reggel.
Orvoshoz megy
Forduljon orvoshoz, ha megvizsgálja Önt, ha a fenti tünetek bármelyike fennáll. Mert ha a gyulladást nem kezelik, a csontos folyamat tovább fejlődik és fokozatosan súlyosbítja azt.
Ha a sarok sarkantyúját észlelik, a gyulladást gyakran kortizon gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító injekcióival kezelik. Ez a kezelés azonban rövid távon előnyös. Csak akkor segít, ha hosszabb ideig leveheti a nyomást a lábról, és további intézkedéseket hoznak.
Sarok sarkantyú: talpbetét, kenőcs és megfázás
A speciálisan erre a problémára kifejlesztett (gél) talpbetétek és egészségügyi cipők gyors enyhítést nyújtanak. A lökéselnyelő anyag és a sarok sarkantyúja körüli mélyedések megkönnyítik a lábat. Gyulladáscsökkentő kenőccsel együtt ez lehetővé teszi a gyors enyhülést és a gyógyulást. Az ortopéd talpbetéteket a rosszul beállított láb kijavítására is használják. Ezáltal a talpbetét jó kezelhetőségű, amelyet általában az Ön egészségbiztosítása is finanszíroz.
Nem csak kenőcsök gátolhatják a gyulladást és dekongesztáló hatást fejthetnek ki. Régi, de bevált otthoni recept a helyi hidegkezelés. Tekerjen egy hűtőelemet vagy több becsomagolt jégkockát egy törülközőbe, és használja őket a sarka lehűtésére. Ez gyors, fájdalomcsillapító, valamint gyulladáscsökkentő és dekongesztáló hatású is.
Egy másik kezelési lehetőség az úgynevezett „testen kívüli sokkhullám-terápia”. A közepesen energikus hang- vagy nyomáshullámok a sarok sarkantyújára összpontosulnak, és enyhíthetik a fájdalmat és fellazíthatják a meszesedéseket, olyan mértékben, hogy eltávolíthatók legyenek a testből. A test saját javító mechanizmusainak gyógyulási folyamathoz kell vezetniük. A tényleges hatást eddig csak részben tudományosan tisztázták, ezért ezt a kezelési formát gyakran önnek kell finanszíroznia. Számos magán egészségbiztosítás azonban igény esetén fedezi a költségeket is. A törvényben előírt egészségbiztosító társaságok szintén fedezhetik a költségeket, ha a terápia más formái nem nyújtanak enyhülést. Általában azonban a lökéshullám-terápiát nagyon pozitívnak és hatásosnak írják le sarokspórás betegeknél. Ezért, ha más intézkedések nem működtek, beszéljen kezelőorvosával a kezelés ezen formájáról.
Megelőzés és enyhe fájdalom esetén nyújtó gyakorlatokat kell végeznie. Rendeljen időpontot gyógytornászával, és hagyja, hogy megmutassák, melyik nyújtási gyakorlat a leghatékonyabb. Mivel az interneten vagy a magazinokban található számos utasítás túlterheli az inakat és az izmokat, vagy egyszerűen nem praktikus a problémája szempontjából.
Kérjen orvosi és ortopéd tanácsot, ha a sarok sarkantyút diagnosztizálnak. Gyakran elegendő egy kis pihenés, értelmes talpbetétek és gyulladáscsökkentő kenőcs megvásárlása a probléma gyors és tartós megoldásához. Még akkor is, ha sportolóként nehéz, legyünk türelmesek és győződjünk meg arról, hogy a gyulladás gyógyult-e. Jobb, ha valamivel többet fizet a megfelelően párnázott futócipőkért, és a talpbetétet hozzá igazítja.
Ha más témák érdekelnek az egészség, a jólét, az erőnlét és a fogyás területén, akkor feltétlenül kattintson a videó lejátszási listánkra. Sok móka vele!