Alexandra Mb - Bordeaux, Gironde sportedző otthon -50% CESU tánc, Pilates államdiploma

Módszertan

A Pilates módszer lehetővé teszi, hogy a test mély izmait gyengéd gyakorlatokkal erősítse, állandó összefüggésben a mély légzéssel.
Ez a tudományág 16 és 77 év közötti sportolási szinttől függetlenül alkalmazható, és minden igényhez igazodik:

otthon

* Dolgozzon a testtartáson a hátfájás és a mindennapi fájdalom leküzdésére
* Fitness a test mélységes megrajzolásához,
* Teljes izomrehabilitáció, * A perineum munkája vagy újratanítása, TMS (mozgásszervi rendellenességek), * Az összes ízület rugalmassága
*Fogyás

Amint és amikor a test szilárdabbá válik, mintha a testtartás munkája erősítené meg, amely lehetővé teszi számunkra, hogy jobban és tartósabban tartsuk magunkat. A test feszes és rugalmas.
A sziluett finomodik, és a test visszanyeri hangját.

A jógával az elme újra kapcsolatba lép a testtel a jó közérzet és az elengedés érzése érdekében, valódi személyes kiteljesedést hozva.

Az első találkozó után személyre szabott programot vezetünk be a hatékony és hosszú távú eredmények biztosítása érdekében. !