Alexandru Ciucu étrendje
A tervező, Alexandru Ciucu drasztikus étrendet követett el, amely mindössze 14 nap alatt 16 kilogrammot fogyott. Táplálkozási szakember segítségét kérte. "Nem sportoltam a diéta előtt vagy alatt. A táplálkozási szakember által ajánlott fogyókúrás módszer hasonló a híres dukani étrendhez, és egy kezdeti fehérjesokkból áll, amely után fokozatosan csökken "- mondta Alexandru Ciucu. Hozzátette, hogy a diéta két hónapja alatt testének anyagcseréje szabályozott volt.
"Az első két hétben csak húst ettem. 8.00, 10.00, 13.00, 15.00 és 19.00 órakor hús. Ne kérdezz tőlem mást, mert nem ettem mást. Csak sovány hús, olaj vagy zsír nélkül főzve - csak grillezve, főzve vagy teflonon "- árulta el Alexandru Ciucu. Bevallotta, hogy nagyon nehéz volt neki, mert a magas fehérjefogyasztás "komoly munkára" késztette testét.
A húsdiéta egy egyszerű étrend, amely fehérjén és zöldségen alapul. Ez a diéta mindössze 14 nap alatt segít elveszíteni legalább 9 kilogrammot, ha betartja a szigorú szabályokat. A legjobb eredmény elérése érdekében nem ajánlott a megjelöltektől eltérő ételek kombinálása.
Mint minden étrendben, az alkoholos italok fogyasztása is tilos. Az egyetlen ital ital, kávé vagy tea, cukor nélkül. Az étkezések között csak a zeller és a sárgarépa megengedett. A salátákat a lehető legegyszerűbben kell elkészíteni, olaj, majonéz vagy mesterséges adalékokat tartalmazó szószok nélkül. Csak ecettel vagy citromlével ízesíthetők.
A zöldségeket nyersen vagy pároltan kell fogyasztani, soha nem olajjal. Az étrend sovány hús fogyasztásán alapul, például hal, csirke vagy pulyka. Marhahús, bárány vagy sertéshús tilos.