Alice Esmeralda edzésprogram

esmeralda

Üdv mindenkinek ! Remélem jól vagytok ! Nagyon örülök, hogy végre közzétettem a videómat az "edzésprogramomon"! Hosszú időbe telt, míg megtaláltam, sok mindent kipróbáltam! Vannak, akik nagyon nem tetszettek nekem, mások megunták, de ma végre nagyon örülök annak, amit csinálok. Szerintem annyiféle gyakorlat van, ahány arc, nincs jobb a másiknál, a fontos, hogy megtaláljuk a nekünk megfelelőt! Pontosan azért küldöm neked az enyémet, mert elegem van CSAK a Bikini Body Guide-ról és a Top Body Challenge-ről hallani, de még mindig kissé zavarban vagyok, nem tudom miért, de végül is egy kicsit meghitt, és akkor ez nem a divat értelme szerint ^^

Kicsit unom, hogy az "EGÉSZSÉG" szó csak ehhez a testtípushoz kapcsolódik.

Bipasha Basu, aki kibékített a szívemmel és a kitartással !

Talán nem voltam elég demonstratív a videómban, de igen kiiiiffe azok a fitnesz videók! Megcsinálom, átdolgozom, láncolom, személyre szabom a gyakorlatok más variációival. Különösen szeretem a szabadulást, mert ez a legszexibb, igyekszem annyi órát tartani, mint Miss Bipasha, amikor táncol: szép kihívás! Szórakozásra volt szükségem a hétköznapjaimban, és a videóinak köszönhetően szolgálnak fel !

SZABAD SZABAD: Kattintson ide a videó megtekintéséhez a youtube-on
UNLEASH: kattintson a videó megtekintéséhez a youtube-on

A rutinom és a kedvelt videók

Minden munkamenet kissé hasonló a felépítésükben:

Cardio 30 perc
Kiszabadulni
vagy
Engedd szabadjára

7 megjegyzés:

Szia Anne !
Nagyon köszönöm a megjegyzését! Sietek, hogy elmegyek megnézni a ToneitUp-ot, úgy tűnik számomra, hogy javaslataimban már láttam ^^. A testhez és annak képéhez való viszony nagyon összetett, és néha mi magunk is a saját tekintetünk áldozatai vagyunk, nincs szükség még magazinokra vagy hasonlókra sem, de a környezet nem segít. Jó egészségem van, szuper egészségesen táplálkozom, ideális testsúly mellett a lehető legtöbbet mozgatom, mégis néha úgy érzem, hogy hiányzik a jegy és nem értettem semmit az egészséges életmódról, mert nem vagyok olyan kifinomult, mint azt elképzelni lehet! Miután nem 25, hanem 18 éves vagyok, a tizenéves test elkezd eltávolodni a loooltól:) Tudom, hogy a válaszomnak semmi köze nincs a kommentedhez, a loool bocsásson meg, de igen, a jóga nagyszerű tudományág, pozitív, békés és hatékony! Looove