Alice Esmeralda ÚJ NAP A TÁBLOMON
Üdv mindenkinek ! Ha még nem látta a legutóbbi "Mit ettem ma" videót, meghívlak, hogy nézze meg! Ez egy olyan nap volt, amely nem tartalmaz állati eredetű termékeket, ezért az "Egészséges és vegán". Mint egyik legutóbbi videómban mondtam, a vegetáriánus menük teszik ki az étkezésem 95% -át, és több mint a fele vegán. Még mindig nem tudom, hogy a veganizmusra való áttérés szakaszában vagyok-e, vagy maradok-e az ilyen típusú étellel, amely - bevallom - öröm szempontjából nekem megfelel, nekem is az a benyomásom, hogy "jobb, mint a semmi" ", és hogy" kiegyensúlyozott "maradjak, ne essek szélsőségbe, de egyre kevésbé tudom elviselni az állati eredetű termékek fogyasztásának gondolatát.
Nagyon boldog vagyok, hogy jelentősen csökkentem az állati termékek fogyasztását, különösen a tejtermékek esetében, mert nagy rajongója vagyok ennek, és nehéz volt elengedni (a joghurt előtt ez volt az életem)! A hús esetében ez mindig egyszerű volt, természetesen nem vonzódom hozzá, és szinte mindig keveset fogyasztottam.
Másrészt aggódom a kulcsfontosságú kifejezések, például "vegetáriánus", "vegán", "vegán" és "egészséges" használata miatt a csatornámon, vagy azért, mert étkezésre vonatkozik, és nem életmódomra, mert mindenkinek megvan a maga kis meghatározása, és néha elveszettnek találja magát azzal, amit mutatok. Szóval igen. Problémám van a címkékkel és a legitimációval. és nem szeretem, ha az emberek eljönnek és ellenem használják ^ ^ Egyébként mindig olyan ételeket készítek, amelyeket szeretek enni, szóval remélem, hogy neked is tetszik !
• Megvan az is oldható rost, kevésbé irritálja a beleket, gyengédebb az emésztésben és mindenekelőtt jóllakottság érzetét kelti, mert egyfajta gélt képez, ez a zabpehely vagy a chia magja.
Hajlamosak vagyunk elűzni a szénhidrátokat az ételektől (diétáktól), mert azzal vádolják őket, hogy meghíznak. Személy szerint azt állítom, hogy az étrendem legnagyobb részét szénhidrátok alkotják. A működéséhez feltétlenül szükséges, ez a fő üzemanyag, és a legjobb! Attól sem félek, hogy keményítőtartalmú ételeket eszek éjszaka, ez segít a jó alvásban, valójában a főtt szénhidrátok fogyasztása napközben hajlamos egy kis lazaságra. Nos, nem igazán vagyok szigorú a keményítőtartalmú ételek menetrendjében, de nem félek éjszaka enni, és nem félek hízni vele, csak a legjobbakat választom, tehát a legkevésbé feldolgozottakat és nem szabad túlzásokba esni.
A fehérjék lehetnek energiaforrások, de mindenekelőtt sejtek és sok kémiai reakciót indítanak el a testünkben (immunrendszer, hormonok).