Alicia Keys a Wunderweib interjúban
Beszélgetés: Alicia Keys
Család, fitnesz és világnéző túra egy fedél alatt - Alicia Keys könnyen megteheti. Az énekes a de SHAPE-nak adott interjúban elárulja, hogyan működik.
Fotó: Getty Images
ALAK: Ms. Keys, ön a kis Egyiptom énekese, felesége és édesanyja (2). Hogyan változtatta meg az életedet?
Alicia Keys: Egyiptom felforgatta az életemet! Sokkal tudatosabban élek, hallgatok magamra, és engedem magamnak, hogy megfelelő időben pihenjek. Csak olyan dolgokat csinálok, amelyektől 100 százalékos lemaradásom van. Néhány évvel ezelőtt ez másképp volt - gyakran úgy éreztem, hogy néhány ember kiégett és kihasznált.
Abban az időben Egyiptomba utaztam. Ez az ország kinyitotta a szemem, erőt és új bátorságot adott. Ezért hívják a fiamat Egyiptomnak, ő testesíti meg nekem mindezt!
Év végéig világkörüli turnén lesz részed, így van még idő a családodra?
Az embereim természetesen velem vannak! Szervezői tehetség is vagyok. Nemcsak szakmai, hanem magánrendeléseket is beírok a naptárba. Tehát ha egy romantikus hétvégét tervezek a férjemmel (amerikai zenei producer és rapper, Swizz Beatz, szerkesztő megjegyzése), akkor semmi sem rendülhet meg. Akkor nem kéne felhívni (nevet)! Csak akkor van értelme minden másnak, ha a családom és én boldogok vagyunk!
Mi a titkod, hogy fitt vagy?
A sportot nem kötelességnek tekintem, hanem magam szünetének. Azok a sportok, amelyekben igazán tudok edzeni, például kick-box, crossfit és kocogás, pontosan az én dolgom. És gyorsnak kell lennie! Inkább 20 percig gyötöröm magam, mint egy órányi könnyű testmozgást. Jeanette Jenkins személyes edzőm guggolással, bokszmozdulatokkal és kötélugrással alkalmassá tett a túrára.
Ha kevés időm van, Jeanette bikini boot camp DVD-jét vagy mini edzésemet a szállodai szobában végzem - 200 fekvőtámasz és 100 felülés. Természetesen nem egy darabban, hanem 25 szettben, 30 másodperces szünettel. Sok állóképességre van szükségem a túrám során, elvégre két órán át keményen kell dolgoznom. Annak érdekében, hogy szellemileg fitt legyek, naplót írok, így pihenni jövök és nyugodtan alszom.
Figyelje az étrendjét is?
Igen, teljesen kerülöm a gyorsételeket és a húsokat - nem nagyon szeretem, de etikai okokból is. A legtöbb tejterméket növényi változatokra cserélem, például mandulatejet iszom. Egyébként nem tartok szigorú diétát, inkább sportolok, majd valami finomsággal kedveskedem magamnak!
Van egy bizonyos ételbűn, amely gyengévé tesz?
Szerintem a friss, ropogós kenyér csodálatos, csak az illata önmagában! És hébe-hóba készítek makaróni hegyi sajttal, aranybarnán sütöttek és egyenesen a sütőből, egyszerűen nem tudok ellenállni - és a két fiúm sem!