Alina Pușcaș csoda étrendje
Lina Pușcaș három gyermeke és irigylésre méltó alakja van. A sztár azonban beismerte, hogy a járvány idején kissé meghízott és úgy döntött, hogy intézkedik. Így lehet leadni a felesleges kilókat!
OLVASSA EL AZ EGÉSZ ÉLŐ FOLYÓZATOT! JÚNIUS, INGYEN, ITT
Bár általában aktív élete van - másképp nem lenne, 3 kisgyerekkel! -, Alina Pușcaș bevallotta, hogy hízott az utóbbi időben, ezért a csillag, akit valahonnan ismerlek, úgy döntött, hogy intézkedik, hogy megszabaduljon a felhalmozott kilogrammoktól.
"Életemben először diétázom"
Alina megosztotta tapasztalatait rajongóival Instagram-fiókján, ahol nem felejtette el megemlíteni, hogy nem egy életmódról, hanem egy olyan étrendről van szó, amelyhez rövid távon élt.
"Életemben először diétázom. Nagyon világos különbség van az egészséges étrend és az étrend között.
Egészséges étrendet használtam, és a helyzettől függően betartottam vagy nem tartottam be, de egyértelmű, hogy most diétázom. Nagyon szigorú dolog, ami nem engedi megcsalni.
Miért hoztam ezt a döntést? Néhány kg lefogyása után (…) minden nap 2 órától 10 óráig ettem folyamatosan, folyamatosan és újra hízott. Sok hülyeséget csináltam, megállás nélkül ettem.
A diétát Monica Angheltől tudtam meg, és úgy döntöttem, hogy szigorúan betartom, mert valóban működik. 3 napja kezdtem el tartani, és már lefogytam két kg-ot - vallotta be Alina.
Mi a diéta
Valójában alacsony kalóriatartalmú étrendről van szó, amely rendkívül korlátozó jellegű, és még akkor is, ha tökéletesen működik, hosszú távon nincs feltüntetve, és ez azért van, mert megfosztja a szervezetet a fontos tápanyagoktól. Azoknak a hölgyeknek, akiknek nem kell túl sokat fogyniuk, de csodákra képes. A diéta titka az, amit a sztár elmondott az Instagram egyik videójában.
"Hogy megértsük, hogyan kezdődött a diéta. 3 nap CSAK rizs kevés borssal és nagyon kevés sóval és természetesen HIDRATÁLÁS! ', árulta el Alina Pușcaș.
Alina Puscas - Stoenescu (@alina_puscas_) által megosztott bejegyzés 2020. június 15-én, PDT 2: 39-kor.
A diéta, amellyel Monica Anghel lefogyott
Bár régóta feltételezik, hogy gyomorcsökkentő műtéten esett át, Monica Anghel ezt határozottan cáfolta, kifejtve, hogy a gerincműtét után meg kellett változtatnia étkezési szokásait. Nem éhezésről van szó, sokkal inkább mindenben az egyensúlyról. A táplálkozási szakember, akinek felügyelete alatt áll és akit hetente konzultáltak az étrendjéről, meghatározta, hogy mely ételeket fogyaszthatja, de meghatározza a mennyiségeket is, az igényektől és miért nem a vágyaktól függően.
Itt van az a menü, amellyel Monica Anghel 25 kilogrammot fogyott, és amelyet Oana Turcu Frissítés című műsorában tárt fel. Ez csak egy a heti menüpontok közül, amelyet a táplálkozási szakember ajánl.
Először is, ne felejtsen el 3 liter vizet inni naponta!
Reggeli
- főtt tojás 50 gramm kevésbé zsíros vagy félzsíros friss sajttal és kaliforniai paprikával (zöld vagy piros)
- kávé cukor nélkül vagy édesítőszerrel
- egy alma vagy egy szelet ananász vagy 15-20 mandulamag
- zöldségleves, hússal és felvert tojással a tetején (Figyelem! nincs kenyér)
- sertés szűzpecsenye salátával (pitypang, meggyparadicsom, stb.)
- kefir vagy szana félig zsírtalanítva
- egy nagy tál saláta (zöld)
- fehér hal vagy pulyka
NB! Ha éjjel 12-kor fekszel le, az utolsó étkezés 20.00-kor kell