Alina Schulte im Hoff Ki a nő a TeamAlina mögött
A hatalom nője a Size Zero-nál, a BUMBUM & Co.
Julian Zietlow az egyik leghíresebb fitnesz YouTube-játékos. Szinte ugyanolyan sikeres: a felesége Alina Schulte im Hoff, a TeamAlina és a Size Zero alapítója. Hogy megölte belső gyengébb önmagát, hogyan alakította és nyerte vissza a terhesség után is, és mit kell még tudnia róla, itt megtudhatja!
Alina Schulte im Hoff: Ki a fitnesz YouTuber?
Alina Schulte a Hoff-ban az egyik legismertebb német ajkú sport- és táplálkozási YouTuber és fitnesz példakép sok fiatal lány számára. Férjével, a fitnesz bloggerrel és személyi edzővel együtt Julian Zietlow, ő a közös GmbH ilovepersonaltraining vezetője. Itt a kettő nemcsak online fitnesz programjait árulja (Alina Schulte a Hoffs-ban Baba: A fogyás program Méret nulla), hanem azt is Ruhacímke BUMBUM valamint a Rocka táplálékkiegészítő üzlet.
𝐴𝑙𝑖𝑛𝑎 𝑆𝑐ℎ𝑢𝑙𝑡𝑒 𝑖𝑚 𝐻𝑜𝑓𝑓 (@alina_schulte_im_hoff) által megosztott bejegyzés 2018. augusztus 29-én, 10:52 PDT-kor
Már 126 000 YouTube-előfizető, összesen több mint 29 000 000 videomegtekintés, 212 000 Instagram-követő és körülötte 28 100 Facebook rajongó alkotják az ún Alina csapat a Berliner környékén. Erős!
Az üzleti adminisztrációtól a nulla méretig: Alina Schulte Hoff YouTube-karrierjében
A TEᗩᗰᗩ ᒪ I ᑎᗩ (@teamalina_) által megosztott bejegyzés 2017. augusztus 31-én, PDT 10: 22-kor.
Mikor Alina Schulte a Hoff-ban A tényleges közös munkája utáni este nagyon szórakoztató volt, végül úgy döntött, hogy abbahagyja a munkát Projekt TeamAlina hogy teljes munkaidőben tudjon dedikálni. Helyes döntés: Ahogy te is Size Zero online program énm 2013. május elkészült, olyan jól fogadja a célcsoport, hogy 2014 januárjában Size Zero Gym következik.
Keresztül rendkívül aktív Instagram és Facebook közösség - a csapatAlina - az online képzések dühösen terjedtek, és számtalan bejegyzés terjedt el velük #sizezeroarmy vagy # számlázott a tengerparton elárasztja a közösségi médiát.
Alina Schulte a Hoffs-ban saját YouTube-csatorna TeamAlina 2014 áprilisában az egyetlen logikus következmény nem tűnik a Rocka Nutrition kiegészítő gyártó és a BUMBUM sportruházat Julian Zietlow-val közös megalapításáról.
Az Alina csapat legújabb projektje: A Modern Cheat Life e-könyv tippekkel és trükkökkel állandó egészséges étrend, például a kemény 10 hetes nulla méret után.
Így néz ki a TeamAlina edzése
Mint már említettük, a "régi" Alina Schulte a Hoff-ban nem is álmodhatott arról, hogy valaha lapos hasú fitnesz-drogos lesz, és egy cseppet sem zsír a testén. Míg soha nem volt kövér, az edzésprogramját az alkalmi bummra, a lábakra és az alsó osztályokra, valamint a kocogásra is korlátozta órás kardió lépcsőn, kereszt-edzőn és társon - csak a tipikus kezdő hibák, amelyeket sok lány elkövet az álomtest felé vezető úton.
Az eredmény: Nincs túlsúly vagy komoly alakprobléma, csak egy átlagos megjelenés Alina Schulte soha nem igazán elégedett a Hoff-ban volt.
Csak a 10 hetes Size Zero tesztelés után volt elégedett az alakjával életében először - és ez Erő edzés lejárt!
De mennyire képzett Alina Schulte a Hoff-ban Konkrét?!
Könnyű, elvileg csak a sajátodat teheted meg YouTube csatorna TeamAlina Indítsd el, és kattints végig a valós idejű videókon, amelyek megmutatják, hogyan végzi az edzéseket. Itt láthat egy példa edzést:
Ha ez túl nehézkes az Ön számára: A fitnesz YouTuber edz Heti 5-7 alkalommal a háromirányú osztott tolás, húzás, lábnap után.
A képzés kemény: Szuperszettek rövid szünetekkel és nincs több felesleges, monoton kardió az edzőteremben Alina Schulte a Hoff-ban nemcsak a kívánt sikert, hanem időt is megtakarít - elvégre a sport és a teljes munkaidő mellett magánélete és egy kislánya is van, aki biztosan nem akarja csak a YouTube-on látni a mamáját!
Apropó: Alina Schulte a Hoffs-transzformációban az átlagos kardio nyuszától a meghatározott fitnesz ikonig, amely rekord idő alatt visszatért a csúcsformába a terhesség után is, élő bizonyíték arra, hogy a belső gyengébb én Kis akaraterővel és ésszerű tervvel pórázra lehet állítani!
Alina Schulte im Hoff étrendje: Valóság vs. videók
Mint mindig, az edzés is csak az érem egyik oldala. A másik: a diéta. És itt van Alina Schulte a Hoff-ban nagyon, nagyon nehéz: a közismert édesszájúnak van Az alkohol, a gyorsétterem, az édesség és a nagy mennyiségű zsír következetesen kikerül az étrendből. Ehelyett nagy mennyiségű zöldség, fehérje és kevés zsír, valamint alig tartalmaz szénhidrátot a tányérjára. Eszközök: Alina Schulte a Hoff-ban abból él zöld zöldségek, sovány hús, hal, alacsony zsírtartalmú tej - és fehérjeporok. Mivel két fehérje turmix kiegészíti a fitnesz YouTuber három fő étkezését. Azok a részek, amelyeket a YouTuber fitnesz fogyaszt, nyugodtak - nem csoda, hogy egyszerre 1600 kalória naponta!
Még a magas szénhidráttartalmú gyümölcsök is, mint a banán, csak am Csalás napja megengedett, és csak vizet lehet inni.
Látod, Alina Schulte Hoff étrendjében szigorú és sok tervezést és előkészítést igényel, mert az így történő étkezés útközben nem gyerekjáték. Nagyon jó, hogy van Cheat Day, amelyet valóban a szó legvalószínűbb értelmében ünnepel, és amelyen az XXL pizzától extra sajttal, a csokoládé mousse tejszínnel nagyon megkóstolja magát.