Gyakran Ismételt Kérdések; Támogatás - MAXIMÁLIS ELV
1.) ELSŐ MEGTEKINTÉS MINDEN VIDEÓT ÉS TÜRELEM
A coachingnak vége 8 hét felépült és megkapja minden héten új Videók.
Az összes kérdés, amit csak elképzelni tudsz, vagy amiben benne vagyok 3 év ban,-ben MAXIMÁLIS ELV mint a megszerzett tapasztalat,
8 héten keresztül válaszolunk !
Folyamatosan kérdeznek tőlem olyan dolgokat, amelyek akkor a 2., 3., 4. helyen vannak vagy jön a 8. hét…. Van türelem !
Minden kérdésére választ kap, csak koncentráljon a videókra minden héten.
Pontosan olyan vagy, amilyen vagy a hét folyamán hallania kellene !
Példa: Nekem volt a 3 év alatt MAXIMÁLIS ELV kb. 2000 megkeresés ban,-ben 1 hét mi "a Cheatday van? " A Cheatday videója "természetesen" a második héten jön ! Nem indul el nagyon motiváltan az edzői tevékenység, és 2 nap után azonnal átütő napra van szüksége, ezért tettem a videót a 2. hétre.
Ne aggódjon, minden válasz megválaszolható.
Minden kérdést, amit 3 év alatt hallottam, megemlítem.
2.) RECEPTEK
A receptkönyv receptjei exkluzívak Javaslatok.
Akár tojást, akár fehérjetartalmú kenyeret eszel reggelinél, vagy sajttal/felvágottal vagy anélkül, ez nem számít.
Nem tudok válaszolni az egyes ételekkel kapcsolatos kérdésekre.
A „Táplálkozási táblázat” című videó is látható a MAXIMUMPRINZIP 1. hetében.
Az, hogy mely recepteket használod a receptkönyvből, rajtad múlik nem fontos.
Mit fontos az, hogy követed-e a Alapelvek a videó "Táplálkozási terv"és"Kalóriaszámítás"tartsd.
- 2g fehérje/testtömeg-kg
- 50 g KH alatt
- 1 kg zöldség
- Tartsa be a kiszámított kalóriákat
- elég vizet
- Táplálék-kiegészítők
- Várja meg a türelmet és a heti utasításokat ....
A receptkönyv nem állítja, hogy teljes.
Örömmel fogadja el kreatívan magát, és csak googloljon alacsony szénhidráttartalmú ételeket
vagy alternatív módon nézd meg a YouTube-csatornámat további főző videókért.
VEGÁN:
Feltétlenül tartsa be az alapelveket, és találjon zöldségből készült ételeket, és:
erjesztett szója, tempeh, natto, miso, magvak ...
Valószínűleg egy kicsit több szénhidrátot fog fogyasztani, mint ha nem lenne vegán, de ez rendben van.
Egyszerűen felvehet egy kicsit több rostot, például több lenmaggal vagy psyllium héjjal, sok vízzel naponta egyszer ...
3.) EGÉSZSÉG/ÉLELMISZER-KIEGÉSZÍTŐK
A nagy test mellett természetesen a tiéd Egészség az én fókusz. Mindenkivel mindenkivel együtt kell lenned Vitaminok, ásványi anyagok, esszenciális zsírsavak stb. takarja le, hogy a teste és a tiéd Hormonok megfelelően működjenek. Ez nem csak a közérzeted szempontjából fontos, hanem segít is Zsírégetés vagy Izomépítés.
Jogi szempontból nem tudok mást ajánlani, csak azt, ami a csomagoláson szerepel.
Azt azonban elmondhatom, hogyan adagolom személyesen, a tanulmányi helyzet és a tapasztalataim alapján.
Naponta szedem:
6g/nap alap-citrát: https://amzn.to/2Z8HmtJ (reggel)
5000 NE D3 és K2 MK7-vitamin: https://amzn.to/2xlFpxf (reggel)
2x 2 kapszula C-vitamin és OPC: https://amzn.to/3122rWK (reggel és este)
2x 2 kapszula Omega 3/Astaxanthin: https://amzn.to/2Ye0RE4 (reggel és este)
5g spirulina: http://amzn.to/2xipQWn (reggel)
1x multivitamin: http://amzn.to/2rA1PdG (reggel enni, nem éhgyomorra)
Ellenállási sávok beállítása: https://amzn.to/36isADw
Alacsony szénhidráttartalmú kenyérkeverék: https://amzn.to/2sTHstH
4.) GYAKORLATOK
Tartani téged 1: 1 a gyakorlatokhoz a Edzésterv.
Néhány zavaros hogy nekem sok van "Egyéb"Gyakorlatok a"A gyakorlatok magyarázata"Bemutatni.
Ezek összes Feladatok ki minden terv.
Azok a gyakorlatok, amelyek nincsenek benne A terved csak változatokként vagy javaslatokként érvényesek, de elvileg igen pontosan a terved.
Van egy a tervedhez a fent említett részben Az egyes gyakorlatok magyarázata, akkor van egy videóm, amelyben elmondom neked Magyarázza el az edzéstervet, akkor van egy videó, amiben én csinálom a Feladatokat csinálni és figyelheti az edzéstervet mint PDF Letöltés.
Szerintem te vagy az sokoldalú ellátás ami az edzéstervedet illeti!
Csak nagyon 1: 1 ragaszkodjon a tervhez, hacsak nem, Nem végezhet gyakorlatot, akkor természetesen választhat egy variációt, vagy egyszerűen kihagyhatja a gyakorlatot, és elvégezhet még néhány készletet a többi gyakorlatból.
A képzési terv maradványok valamivel kapcsolatban 8 hét ugyanaz. Nem lenne értelme minden héten új edzéstervet készíteni.
5.) BEJELENTKEZÉSI PROBLÉMÁK !
A 2 fő ok, miért nem tud hozzáférni a bejelentkezési területéhez:
1. A megrendelés terhelése nem működött, és a Digistore letiltotta a fiókját.
Kérjük, ellenőrizze, hogy a fizetések nyitva vannak-e. A befizetések elvégzése után a Digistore újra aktiválja Önt.
2. 16 hetes hozzáférése lejárt. Frissítést vagy más programot foglalhat a MAXIMUM PRINZIP-ben csak 99 € -ért.
Csak annyit kell tennie, hogy ad egy rövid e-mailt, hogy elküldhessem Önnek a frissítés aktuális kódját.
További okok:
Amikor elfelejted magad Kijelentkezés, zárolt néha a Vezeték nélküli internet-hozzáférés Router! Hajtsa le és fel újra, akkor újra működnie kell. Vagy csak vegye fel a kapcsolatot wifi nélkül hátha valóban az Vezeték nélküli internet-hozzáférés hazugság!
Néha vissza is irányítanak a bejelentkezési oldalra, de a URL mintha még mindig a programban lennél, akkor egyszerűen megint "fel kell frissülnöd" https://www.maximumprinzip.com belépni és onnan regisztrálni.
Ha kétségei vannak, akkor is a előzmények törlése.
Ha ezeket a szempontokat szem előtt tartja, mindig működik !
6.) NAPLÓ
A naplójához nincsenek merev szabályok.
Naponta három új dologra gondolhat, amiért hálás vagy,
de mindig ugyanazokat a pontokat írhatja le.
Az egyetlen fontos dolog, hogy valóban érezd, és ne csak írd le.
7.) PATREON
A Patreon videókat a Heti áttekintés a 8. hétről !
Most koncentráljon a MAXIMÁLIS ALAPRA.
8.) Szoptatás és terhesség
Akkor is megteheti a programot, ha szoptat vagy terhes, csak én tenném ne számolja a kalóriákat.
Csak a megfelelő ételeket eszi.
Nagyon tudom ajánlani a MAXIMUM ALAPELVÉT, mivel különösen a terhes és szoptató anyáknak kell vigyázniuk egészségükre.
Elvileg neked is muszáj nincs "félelem" a vitaminoktól birtokolni.
Egyenes terhesség alatt és után az nélkülözhetetlen minden ásványi anyaggal és vitaminnal fedezni.
9.) TURBO DIÉTA ZSÍRVESZTESÉG
A cél 0 g KH bevitele, aaaber még ha van is itt vagy ott 1g, mégsem ez a világ vége!
Példa: egyes táplálkozási táblázatokban még a tojásokban is van 1 g szénhidrát, pedig valójában egyáltalán nincs szénhidrátjuk.
A példa a makadámiadióra vonatkozott, mert nagyon magas a zsírtartalma. Ha van benne 2g,
nem azonos a világvégével.
Az elv egyszerűen az, hogy valóban 0g irányba kerüljünk!
Zöld tea: Egész nap zöld teát iszik, de nem feltétlenül szükséges mind a 3-4 liter folyadékfogyasztás a zöld teából.
Nincs „pontos” ajánlás. Csak igyon zöld teát közben.
A Kalóriák Beállíthatja a turbó étrendet! Nagy különbséget jelent,
függetlenül attól, hogy alacsony zsírtartalmú húst eszik, kb. 120 Kcal/100 g, vagy zsíros sajtot:.
Próbáld a Turbo Diet kalóriáit nagyjából a kalóriád tartományában tartani.
Az én javaslatom csak egy javaslat.
Ismét: ne hagyja magát megőrülni, a turbó diéta olyan lehetőség, amelyet megtehet, de nem kell.
10.) E-mailek
Mindig az lehet, hogy közben írok neked, vagy van hírem. Ezért figyeljen szükségszerűen Győződjön meg arról, hogy nem az önét, hanem az e-maileket kapta Levélszemét mappa eltűnik!
11.) Élelmi rost
Nagyon gyakran felmerül a kérdés: „tegyem-e ezt Tartalmazza a rostból származó kalóriákat?”
A válasz nem. Élelmi rostot nem használnak és kell nem számítva akarat.
12.) Számlázás/fizetés/törlés
Ha bármilyen kérdése van a számlázással kapcsolatban, kérjük, forduljon a Digistore-hoz: [email protected]
Semmi közöm a számlázáshoz.
A törlésekről a következőket kell mondani:
Sajnos az elállási jog lejárt. A vásárlás során Ön is elfogadta ezeket a feltételeket.
Ezeket az információkat megtalálhatja a rendelési oldalon is:
https://www.digistore24.com/product/103653
A részünkről való visszatérés ezért sajnos nem lehetséges. kérem megértését.
De mint mondtam, kérjük, küldje el ezeket a kérdéseket a Digistore-nak, köszönöm.
13.) A vérképed
Sajnos nem tudom egyedileg megvizsgálni a vérképét.
Naponta körülbelül 30 alkalommal kapok teljes vérképet, és nem tudom megtenni,
vállalja azt a munkát, amelyet orvosa végez.
Ha orvosa képtelen lesz segíteni annak értelmezésében,
Azt javaslom, hogy google minden egyes vérértéket, és legalább elérje a minimális értéket.
KÉRDÉSE NEM DÖNTETT MEG?
A kérdésének NEM szabad ott lennie, kérjük, CSAK ezt az űrlapot használja!
Csak az EGY kérdéssel ellátott e-mailekre válaszolunk.