Alkáli étrend (4. rész); Lúgos diéták és izmok; Sporttáplálkozási szakember Dr
Az életkor előrehaladtával elveszítjük az izomtömeget, és ez a jelenség hajlamot adhat a csont leesésére és törésére.
Egy három éves tanulmány, amely a magas káliumtartalmú étrendet vizsgálta - gyümölcsök és zöldségek alapján - és alacsony savtartalmú ételeket, kimutatta az izomtömeg megőrzését időseknél, nőknél és férfiaknál egyaránt. A krónikus vesebetegség krónikus metabolikus acidózishoz vezet, ami viszont a vázizmok repedéseinek felgyorsulását idézi elő. Az acidózis korrekciója megőrzi az izomtömeget olyan körülmények között, ahol az izomtömeg romlása meglehetősen gyakori a diabéteszes ketoacidózis, trauma, szepszis, krónikus tüdőbetegség és vesebetegség esetén. Akut acidózishoz vezető helyzetekben, nátrium-hidrogén-karbonát-kiegészítők fiatal betegeknél történő beadása esetén csökken a vér acidózisa azokhoz képest, akik nem részesültek ebben a kezelésben.
Lúgos kiegészítők és növekedési hormon
Régóta ismert, hogy a gyermekek metabolikus acidózisának súlyos formái, például a vese tubuláris acidózis, alacsony növekedési hormonszinttel társulnak, ami gyermekek testalkatát eredményezi. Az acidózis korrekciója szódabikarbónával vagy kálium-citráttal jelentősen segíti a növekedési hormont. A táplálékban elegendő mennyiségű kálium-hidrogén-karbonát fogyasztása a posztmenopauzás nők napi savterhelésének semlegesítésére növekedési hormon kialakulásához és jó eredményekhez vezet a csontokban. A növekedési hormon szintjének javítása jobb életminőséghez vezethet, csökkentheti a szív- és érrendszeri kockázatokat, mentálisan és kognitív módon előnyökkel járhat a szervezet számára. Ezenkívül csökken a vizelet kalciumvesztesége, amely a csontok kalciumtartalmának 5% -ának felel meg három év alatt.
Lúgos diéta és hátfájás
Bizonyíték van arra, hogy a krónikus hátfájást lúgos ásványi kiegészítők enyhítik. Ezenkívül a vér pH-jában és az intracellulárisan emelkedett a magnézium enyhe, de jelentős növekedése. Megfelelő mennyiségű magnézium biztosítása a sejtekben lehetővé teszi a szisztémás enzimek megfelelő működését és a D-vitamin aktiválódását. Mindez a hátfájás javulásához vezet.
Ezek a témák is érdekelhetik: