Alkáli étrend Elle Macpherson titka
A szupermodell, Elle Macpherson nagyon jó véleménnyel van a lúgos étrendről amely szerinte segít formában (és "formában") maradni 54 éves korában.
Elle Macpherson, más néven "The Body", a világ egyik legszebb nőjének számít. Az ausztrál szupermodell tökéletes testtel rendelkezik, narancsbőr nyomai nélkül.
A táplálkozási szakember, aki segített neki életre keltő alakjának fenntartásában, Dr. Simone Laubscher, elárulta, hogy néz ki a szupermodell étlapja.
Amikor megállapította, hogy testének pH-értéke az optimális 7,5 alatt van, Elle Macpherson vigyázott arra, hogy csak lúgos ételeket fogyasszon, amelyek pH-ja legalább 7.
Ezenkívül Elle rájött, hogy több természetes növényi fehérjét kell bevinnie a napi étrendbe, mivel a fehérjék szinte minden testfunkcióhoz nélkülözhetetlenek.
A fehérjék létfontosságúak az agy és a szervek működéséhez, az izomrekonstrukcióhoz és az egészséges immunrendszerhez.
Így néz ki Elle Macpherson napi alkáli étrend menüje
1) Reggeli: omlett, spenót és avokádó
Az ilyen reggelit olyan napokra tartják fenn, amikor Elle Macpherson elfoglaltsága van, és a szokásos időben nem tud ebédelni.
További kedvenc ételek reggelire: chia mag puding, lenmag, zab, mandula tej és bogyók.
Néha esznek pirítóst vagy mandulás süteményt is.
2) Ebéd: Lazac citrommal, olívaolajjal, répasalátával és hámozott árpával.
A táplálkozási szakember szerint Elle Macpherson szereti a halat, és ritkán eszik csirkét vagy vörös húst.
3) Vacsora: Grillezett sügér görög salátával.
Bár a tejtermékeket általában kerülik, Labscher kifejti: "Úgy érzem, hogy a sajt nélküli élet túl unalmas.".
4) Snack: dátumok, zöld tea és étcsokoládé
A nap folyamán Elle Macpherson gondoskodik arról, hogy sok vizet igyon - pontosabban 3 litert.
Valahányszor siet, a szupermodell a kedvenc turmix receptjét használja, amelyhez zöld leveles zöldségeket ad, hogy megbizonyosodjon róla, hogy nem fogy el az energiája.
Turmix: 400 ml mandulatej, egy evőkanál WelleCo növényi fehérjepor (saját márka), fél banán, marék bogyó.
Az alkalikus étrend mellett a sport a szupermodell életének másik fontos eleme.
Elle Macpherson minden nap otthon gyakorol 45 percig.
Az eMAG által a fogyókúrás kiegészítők által kínált összes kedvezmény kihasználásához látogasson el ide .