Természetes antistressz
feszültség a szervezet adaptációjának reakcióját jelenti a külső környezet agresszív tényezőihez. Más szavakkal, egyensúlyhiányról van szó a külső környezet igényei és az egyén valós reakcióképessége között, amelynek következtében a test adrenalin és kortizol, a mellékvesék által kiválasztott hormonok kiválasztásával reagál. feszültség krónikus akkor fordul elő, amikor a zavaró tényezők intenzitása és időtartama felerősödik. Olyan tüneteket okoz, mint: fejfájás, szorongás, szívdobogásérzés, tachycardia, hiperglikémia, magas vérnyomás és gyomor túlsavasság.
OPTIMISTA+
Serkenti a figyelmet, antidepresszánsokat, mentális tonikokat, szorongást.
SZERVES MAGNÉZIUM
SZERVES MAGNÉZIUM
SZERVES MAGNÉZIUM
SZERVES MAGNÉZIUM 60 + 10 PROMO
Igényes időszakokban ajánlatos kerülni az olyan ételeket, mint a kávé és a fekete tea, mert ezek növelik az adrenalin szintjét és meghosszabbítják a szorongást.
A fehér cukor nagyon veszélyes élelmiszer az egészségre. Rövid ideig energizálja, majd ingerlékenységet és depressziót vált ki. A sófelesleg szintén káros tényező, mivel emeli a vérnyomást és intenzív érzelmeket kelthet.
Az állati fehérje túlzott fogyasztása szintén zavaró tényező a testen, felerősítve a szorongást és a stresszt.
- Orbáncfű kivonat egy valódi természetes anti-stressz, amelynek erős hatása van a depresszió, a szorongás-depressziós szindrómák, valamint a szomatikus betegségek ellen. Az orbáncfű megakadályozza az érzelmi instabilitás epizódjait, az egyik belső állapotból a másikba történő gyors átmenettel, stressz és mentális feszültség, túlterhelés vagy alváshiány miatt szenvedők számára. Végül, de nem utolsósorban, az orbáncfű az aszténia ellen küzd, növeli bizonyos kognitív képességeket, például a figyelmet vagy a koncentráció erejét.
- Egy másik természetes anti-stressz az Citrombalzsam, amely enyhén nyugtató és lazító hatású a központi idegrendszerre. Kiváló orvosság az idegek, a feszültség és a szorongás csillapítására. Pihentető hatása miatt a roinita jó orvosság a fejfájás és a migrén ellen. Nagyon jó a stresszel járó emésztési problémákra is, mint például étvágycsökkenés, hányinger és gyomorhurut.
- Szibériai ginzeng kivonat természetes antistressz, amely növeli a test ellenállását a mentális és szerves stresszel szemben.
- Friss gyümölcsök és zöldségek a vitaminok és ásványi anyagok legjobb forrása, amelyekre a szervezetnek szüksége van az immunrendszer megerősítéséhez, amely a stressz miatt gyengülhet.
- A stressz leküzdésében a leghasznosabb vitaminok a következők A-vitamin (megtalálható paradicsomban, sárgarépában, spenótban) és E-vitamin (megtalálható szárított gyümölcsökben, növényi olajokban), mert közvetlenül harcolnak a szabad gyökök ellen, amelyek felelősek a stressz megjelenéséért.
- C-vitamin, amely az összes citrusfélében és a friss gyümölcsök és zöldségek sokféleségében megtalálható, felelős az adrenalin termeléséért. A test akkor választja ki ezt a hormont, ha hosszú ideig stressznek van kitéve.
A vitaminok mellett a friss gyümölcsök és zöldségek számos ásványi anyagot is tartalmaznak, például magnéziumot, káliumot, cinket és folsavat, amelyek elősegítik a stabil vérnyomás fenntartását és erősítik az immunrendszert.
A meditáció természetes antistressz, jótékony hatással van a szorongó és depressziós állapotok megnyugtatására. A meditáció segíti az elmét a kikapcsolódásban, eltávolítva a sötét gondolatokat azáltal, hogy az elmét egy bizonyos képre vagy leheletre összpontosítja.
előnyöket az anti-stressz kiegészítők fogyasztása: olyan kognitív tulajdonságok javítása, mint a figyelem, a memória és a koncentrálóképesség, a stressz kezelésének javítása, az alvás minőségének javítása, a szorongás, ingerlékenység és pesszimizmus csökkentése, valamint a közérzet és a pihenés előidézése.