Alkáli étrend és előnyei

A táplálkozási szakemberek számára, akik figyelmüket erre a szempontra fordították, egy dolog biztos: a sav betegséget jelent, a lúgos egyenértékű az egészséggel. A pH testenként változó, és az egész testben nem azonos: a gyomor savas pH-értékű, ami szükséges az emésztéshez, a vér enyhén lúgos, egészséges embereknél pedig a nyálnak és a vizeletnek savasnak kell lennie. A sav pH-értéke 0, míg a lúgos pH-értéke 14, a semleges értéke 7. A pH beállítása és értékének növelése javítja az egészséget és száműzi a betegségeket. Ezen szempont mellett az alkáli étrend energizálja és megszabadul a felesleges kilóktól, anélkül, hogy éhezné magát: napi három ételt és két harapnivalót ehet, feltéve, hogy az étel a megengedett kategóriába tartozik. És jó hír, hogy ezek lehetővé teszik, hogy mindenféle kombinációt készítsen nemcsak ízletes, hanem tagadhatatlan előnyökkel is.

Hogyan lehet megbetegedni a savasságtól

Mi okozza a megnövekedett savasságot a szervezetben? Első:

A túlsavtartalom megakadályozza a vitaminok és ásványi anyagok teljes felszívódását, az emésztés nehéz, a bőr és a haj láthatóan megváltoztatja megjelenésüket. Savas környezetben a szabad gyökök termelését részesítik előnyben, ami befolyásolja az immunrendszer és a test megfelelő működését. A magas savtartalmú organizmus a fejlődést elősegítő környezetté válik csontritkulás, cukorbetegség, rák, szívbetegségek, ízületi gyulladás és izomfájdalmak .

A sejtek már nem rendelkeznek azonos regeneráló erővel, a toxinokat és maradványokat nehéz eltávolítani, és így a betegség sokkal könnyebben telepíthető. Egyes szakértők úgy vélik, hogy az elhízás és a felesleges kilók a test savasságának közvetlen okai: „A savas környezet felelős azért a plusz kilókért, amelyekkel együtt élünk. A test önvédő reakciójaként zsírsejteket termel, hogy eltávolítsa a savakat a fő szerveinkből, és ezzel megpróbálja megvédeni őket. Mondhatjuk, hogy a zsír megmenti az életünket. Ez az oka annak is, hogy a test ennyire megszünteti őket. Ha úgy étkezünk, hogy lúgosabb környezetet nyújtson testünknek, akkor már nem kell túl sok zsírszövet. ”- Dr. Robert O. Young - Fiatal étrend, A pH-csoda a tökéletes egészségért. Azt is állítja, hogy " a test túlsavasodása az egyetlen oka minden betegség mögött ".

A savas ételek mellett a túlsavasságot is okozhatja :

Savas ételek

Annak ellenére, hogy szerepelnek a savas élelmiszerek listáján, némelyikük meglehetősen fontos szerepet játszik az egészség megőrzésében és a szervezet számára szükséges tápanyagok meghozatalában. Ezért nem szabad teljesen kiküszöbölni őket az étrendből, csak csökkenteni kell a fogyasztást. Mások számára azonban jó, ha teljesen feladják.

Itt vannak a leginkább savanyú ételek:

Bármilyen típusú hús - sertés, marhahús, juh, bárány, pulyka, hal és tenger gyümölcsei, függetlenül azok elkészítési módjától.

Tejtermékek - tej, félzsíros joghurt, mozzarella, sajt és erjesztett sajtok, sajt, gyümölcsjoghurt, tejszín, tojás, fagylalt.

Néhány gyümölcs - zöld banán, szilva, áfonya, ribizli, szeder, kompót, lekvár, lekvár formájában elkészített gyümölcs

Italok - alkoholos, szénsavas, kávé, tea (a gyógynövény kivételével).

Néhány zöldség - bab, lencse, csípős paprika.

Édességek - csokoládé, sütemények, kekszek, műméz, szintetikus édesítőszerek.

Gabonafélék - kukorica, búzadara, rizs, pékség és péksütemény, árpa, gabonapehely, pattogatott kukorica.

Egyéb savas ételek - majonéz, ketchup, húsleves, ecetes savanyúság, különféle ételek színezékei, magvak, diófélék, pisztácia, kesudió.

Lúgos ételek

Bár némelyiket savasnak ismerjük, a gyomorba kerülve megváltoztatja a pH-értékét, lúgossá válik, és így hasznos - a citrom a legjobb példa erre. A test egyensúlyának helyreállítása és az egyensúly lehető legnagyobb mértékben a lúgos étrend felé történő döntése érdekében a szakemberek a következő ételek fokozott fogyasztását javasolják:

Gyümölcsök - citrom, alma, körte, friss ananász, őszibarack, avokádó, cseresznye, eper, érett banán, grapefruit, dinnye, füge, datolya, mazsola, szőlő, mangó, quinoa.

Zöldségek - borsó, spenót, burgonya, sárgarépa, zeller, padlizsán, bab, retek, hagyma, fokhagyma, póréhagyma, paradicsom, káposzta, brokkoli, karfiol, gomba, paszternák, uborka, cékla, zöldség és minden zöldségfélék.

Folyadékok - friss és természetes gyümölcslevek, gyökérlé, víz citrommal, de cukor nélkül, gyógyteák.

Tejtermékek - kefir, pasztörizálatlan tej és joghurt, vaj.

Édességek - stevia kivonat, nádlé, barna rizs szirup.

Egyéb lúgos ételek: tengeri só, gyömbér, fűszerek, bármilyen hidegen sajtolt olaj, pálmaolaj, avokádó, szezámmag, tök és napraforgó, de nyers, friss gabonafélék, zöld árpa.

A lúgos étrend hatása

A szervezetben lúgossá váló ételek segítik a jó méregtelenítést és hidratáló szerepet töltenek be. A nyers ételeken - gyümölcsökön és zöldségeken - alapuló étrend idővel elősegíti a vizelet pH-jának emelését (a vizelet savas pH-értéke vizelet- és vesefertőzéseket vagy kövek megjelenését okozhatja), megakadályozza a csontok demineralizációját, csökkenti a gyulladás kockázatát a szervezetben. nagyon hasznos fekélyes és gyomorhurutban szenvedő betegeknél (www.csid.ro), de cystitis vagy vírusok esetén is. A lúgos étrendet sokan igazi gyógyszernek és sok betegség életmentőjének tartják. Ez egy olyan étrend, amelynek célja az immunrendszer stimulálása és megerősítése. A test számára jótékony hatású étrendnek 70% alkáli és 30% savas ételeket kell tartalmaznia - állítják a szakemberek.

Bevezetés az integrált egészségbe - Andre Passebecq

Élő étel - Ernest Gunther

Lúgos diéta - Dr. Theodore A. Baroody

A blog.aimgroup.ro „alkáli étrend és előnyei” a Creative Commons Nevezd meg - Nem Kereskedelmi - Nincs Származékos Művek 4.0 Nemzetközi Licenc alatt van licencelve. .

Tetszett ez a cikk? Adja meg alább az e-mail címét, hogy heti anyagokat kaphasson jólétéhez.

* Az űrlap kitöltése után ellenőrizze az e-mail címében található Spam mappát is.

Személyes adatai biztonságban vannak nálunk! Az Ön e-mail címét vagy egyéb személyes adatait nem idegenítjük el, nem adjuk el és nem béreljük. Irányelvünk a NEM tolerancia a kéretlen e-mailek iránt!