Alkáli étrend - lépés az egészségesebb élet felé
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
Olyan világban élünk, ahol az orvosi felfedezések új magasságokba jutottak, sőt, nagyon magasak is, és minden eddiginél könnyebb gondoskodni az egészségünkről. Ezenkívül ahhoz, hogy minden szempontból (nemcsak fizikailag) jó formában tartsuk magunkat, már nem kell nagy áldozatokat hoznunk. Elég a kiegyensúlyozott étrend, a napi étkezés követése, és amennyire csak lehetséges, az orvosi szakemberek tanácsának meghallgatása.
Minden rajtunk múlik, a folyamat nem drága, sőt, ez nem azt jelenti, hogy le kell mondanunk arról, ami tetszik, hanem csak mértékkel kell fogyasztanunk, csakúgy, mint az emberek, akik lúgos étrend.
Mi az a lúgos étrend?
Bár a savas és lúgos ételek közötti különbséget csaknem 100 éve fedezték fel, az ezt figyelembe vevő étrendet meglehetősen nehéz volt betartani. Ami a legfontosabb, hogy az emberek nem jutottak hozzá, nehéz volt megszerezni a tisztelethez szükséges összes ételt, és általában meg kellett elégedniük azzal, amit meg kellett enniük. De az idők megváltoztak.
Az ilyen típusú étrend alapjait Sherman és társa, Gettler fektették le 1912-ben, ők ketten először a lúgos és a savas ételek közötti különbségeket írták le. Alapvetően a lúgos kémhatások pH-ja meghaladja a 7-et, míg a savasaké a 7-nél alacsonyabb. A legfontosabb szempont az, hogy egy túl savas étrend (azaz olyan, amely savasabb ételeket tartalmaz a lúgosokhoz képest) az emésztőrendszer működési zavarainak előidézése, ami a legfontosabb, néhány még a gyomorban és a belekben is. Sőt, azt mondják, hogy a savas ételekben gazdag étrend rákhoz vezethet, míg egy lúgosnak ebből a szempontból a test védelme a feladata.
Tehát a rák elleni küzdelem legjobb módja az, ha kerüljük azokat az ételeket, amelyek túlzott fogyasztása a megjelenéséhez vezethet, legalábbis így mondják azok, akik lúgos étrend követői. Először is kiegyensúlyozott étrendre van szükség, amelynek legalább 60% -os arányban a lúgos ételekre kell összpontosítania, de nem szabad kizárnia a savasakat is - legfeljebb 40%. Tehát nem vegetáriánus vagy vegán étrendről beszélünk (a legtöbb lúgos étel, amint látni fogjuk, néhány zöldség), hanem olyan, amely bármilyen típusú ételt tartalmaz, csak más arányban és ésszerű módon.
Milyen hatásai vannak egy főleg savas ételeken alapuló étrendnek?
Az ilyen étrend a savas pH riasztó növekedéséhez vezet, amely széles körű negatív következményekkel járhat a szervezet számára. Ez az immunitás csökkenéséhez, túlzott fáradtsághoz vagy magasabb stresszhez vezethet. De a következmények idővel akár súlyosbodhatnak is, emésztőrendszeri megbetegedésekkel, vese- vagy koleszterinbetegséggel, szívbetegséggel vagy csontbetegséggel.
De messze a legsúlyosabb következmény az onkológiai terület, nevezetesen a rák megjelenése lehet. Orvosi szakértők szerint a savas környezet a rákos sejtek megjelenését elősegítő környezet. A savas környezet a sejtek oxigénhiányához vezet, ami viszont rák kialakulásához vezethet. A rákos sejtek oxigén nélkül is képesek életben maradni, ami lehetetlenné teszi az egészséges sejteket.
Olyan ételek, amelyeket azoknak kellene fogyasztaniuk, akik lúgos étrend követői
Mayr-terápia vagy a test, az elme és a szellem fiatalításának technikája
Hogyan segítenek a gyógyszerészek, ha egészségügyi problémával szembesül?
Azok számára, akik szeretnének ilyen étrendet tartani, tudni kell, hogy elsősorban egyrészt a gyümölcsök és zöldségek, másrészt a kevés feldolgozott és elkészített étel fogyasztásán alapul. Így a burgonya, a padlizsán, a paradicsom, a sárgarépa, a saláta, az uborka, a gomba, a hagyma és a legtöbb egyéb zöldség nem növeli a szervezet savas pH-ját. Hasonlóképpen, mindenféle gyümölcs, mogyoró vagy zöldbab ajánlható ételeknek azoknak, akik lúgos étrendet szeretnének fenntartani. A másik oldalon édes ételek (sütemények, sütemények) és általában minden, ami cukrot tartalmaz, mindenféle tejtermék (a tejsavót kivéve), kereskedelmi gyümölcslé, hús és tojás.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy az ilyen ételeket meg kellene szüntetni. Jó egyensúlyt teremteni. Egészséges ember számára ez a napi étrendben 60% lúgos és 40% savas ételeket jelent. Annak a személynek, aki megpróbálja egyensúlyba hozni a két tendenciát, vagy fogyást kíván elérni ezzel a diétával, a lúgos ételek arányának akár 80% -ra kell emelkednie.
Mi mást tehet, ha lúgos étrendet szeretne tartani?
Testmozgás és az adminisztráció természetes kezelések A nagy zöldség- és gyümölcsfogyasztással rendelkező étrenddel együtt nagyon fontos fegyverek lehetnek a lúgos pH növelésében. Sport szempontjából növeli a szövetek oxigénellátását, ezáltal nagyon hasznos, még akkor is, ha harcolunk a rákos sejtek megjelenésének megakadályozása érdekében. Ebből a szempontból azonban nem szabad eltúlozni, mivel a túl sok sport a savas pH növekedéséhez és ennélfogva a fent említett következményekhez vezethet.
A megnövekedett savas pH egy másik oka az allopátiás gyógyszerek feleslegének. Gyakran helyettesíthetők előnyös tulajdonságokkal rendelkező természetes termékekkel. Ma már számos betegség megelőzésére vagy természetes kezelésére léteznek módszerek, ezért a gyógyszerek alkalmazása csak kritikus helyzetekben tartható fenn.
A legnagyobb választék a természetes és egészségügyi termékekből