Alkáli reggeli köles zabkása banánnal (gyors; bonyolult); Egészséges rocksztár

A kiadós és hosszú reggeli elengedhetetlen az Ön számára reggel, még akkor is, ha korán kelnie kell? Ezt megérthetjük, mert sokak számára ez az új nap jó kezdetének része. Ha gyorsabban kell mennie, használhatja ezt a nagyon egyszerű és finom receptet. A felkészülés mindössze öt-tíz percet vesz igénybe. Banános köleskása tele van értékes szénhidrátokkal, és lúgos reggeliként is tökéletes!

reggeli

A zabkása elegendő energiát biztosít az egész napra, mert a kölesnek számos, fontos része van Nyomelemek és a teljes értékű álszemcsés fajtákhoz tartozik. Az összes többi gabonatípus viszont általában negatív hatással van a test sav-bázis egyensúlyára. Az amarant, a hajdina és az Co., mint álszemek nem tartoznak ide. Még egy plusz a köles számára: a gabona az gluténmentes és nagyon gazdag vitaminokban. Néhány barna kölesliszttel kombinálva nyomelemeket és vitaminokat is adhat a reggelihez.

A recept jó változás a turmixokhoz képest, főleg télen, és a reggeli kenyér egészséges helyettesítője reggel. Lúgos böjt alatt a zabkása lehet Építési nap vagy hasznos lehet a böjt bevezetéseként.