ALKALINE DIET - Életmentő étrend - Alternatív gyógymódok - 1072-es szám -

- Olyan világban élünk, ahol a savas eső gyakori, csakúgy, mint a savanyú italok az üzletekben vagy a mindenütt jelenlévő citromsav az iparilag feldolgozott élelmiszerekben. Amit eszünk, mit iszunk, sőt a szavak is gyakran túl savasak. Sok kutató elgondolkodott azon, hogy vajon ez a világ-e. A körülöttünk lévő sav azokhoz a betegségekhez és rendellenességekhez vezet, amelyekkel egyre gyakrabban szembesülünk. És tanulmányok kimutatták, hogy valóban a szervezetben a savasság feleslege okozza a legtöbb betegséget, míg a lúgosító övek gyógyuláshoz vezetnek. A megoldás az ellenkezőjében rejlik: a lúgos étrendben, amelyről az alábbiakban fogunk beszélni -

Mi az a lúgos étrend?

Ez egy meglehetősen szigorú étrend, amelynek során az élelmiszerek 75% -a erősen lúgosító hatású, a fennmaradó 25% pedig az úgynevezett tolerált ételek kategóriájába tartozik. Figyelem azonban, hogy a lúgos étrendben lévő ételnek nem feltétlenül van lúgos pH-értéke, az a fontos, hogy amint eljut a szervezetbe és megemésztődik, lúgos reakciót vált ki. A vér, vizelet, nyál lúgosítását okozó ételek И ™ .a.m.d. nagyon gazdag klorofillban, azaz zöld zöldségekben és zöldségekben. Így a klorofill a legfontosabb anyag ebben az egész gyógyulási folyamatban azáltal, hogy kiegyensúlyozza a test pH-értékét, nemcsak lúgosító, hanem nagyon erős méregtelenítő és antioxidáns is. Az elviselhető ételek kategóriájába tartozik, de nem feltétlenül ajánlott, mindenféle gyümölcs, paradicsom, teljes kiőrlésű gabona, teljes tejtermékek, gomba. A harmadik kategória pedig a szigorúan tiltott ételek kategóriája, amely a „becsület” helyett a húst és minden húskészítményt, savanyú italokat, fehér cukrot és minden keményítőtartalmú ételt tartalmaz. Tudjuk meg részletesebben, mit tartalmaznak az alkáli étrend egyes kategóriái:

Mit ajánlott enni a lúgos étrendben

Az alapételeket többnyire nyersen fogyasztják, vagy esetleg rövid távú főzéssel vagy párolással főzik. A legtöbb zöldséget ajánljuk, főleg a zöldet, és az összes zöldséget. A zöldségek közül különösen ajánljuk: fehér káposzta, kelkáposzta, vörös káposzta, brokkoli, karfiol, zöld hagyma, zöld fokhagyma, póréhagyma, cukkini, uborka, zeller, cékla, articsóka, spárga. Ezután a klorofillban gazdag ételek, például a spenótból, salátából, salátából, íróból, csalánból, rukkolából vagy endíviából nyert ételek nem hiányozhatnak az étrendből. . Különösen ajánljuk a friss zöldségeket, azaz a zellert és a zöld petrezselymet, a kaprot, az oroszlánt, a szedret. A gyümölcsök közül a legjobbak: alma, avokádó, citrom, zöld, grapefruit, birsalma, cseresznye, dinnye és vörös dinnye.

Ezek egyfajta "semleges" táplálék, amely sem pozitív, sem negatív hatást nem gyakorol a testre. Ez a kategória magában foglalja a tofut, papírt, csírázott zöldségeket és gabonaféléket, extra szűz olívaolajokat, halat, kókuszdiót, napraforgót, fokhagymát és érett hagymát, gyömbért, borsót, tököt sok dió és mag, dió- és magtej, kókusztej, zöldséggyökér (petrezselyem, sárgarépa, paszternák). Ugyancsak tolerálható ételek a kajszibarack, a málna, az őszibarack, a körte, a friss füge, de néhány nagyon egyszerű tejtermék is, például a főtt tej, a joghurt, a kefir, a túró, a nem erjesztett sajtfajták általában.

Szigorúan ellenjavallt ételek

Az ételek és a lúgos víz fogyasztása mellett fizikai gyakorlatok is ajánlottak, meglehetősen nagy intenzitással, hogy izzadást okozzanak. Miért? Mivel az edzés közbeni izzadás segít megszüntetni a savas anyagcsere-maradványokat, miközben csökkenti az oxidatív stresszt és növeli a vér pH-ját. A testmozgás (futás, gyors séta, fitnesz, aerobik, otthoni torna) egyszerű, pamut ruhában történik, amely nagyon jól felszívja az izzadságot, majd magas hőmérsékleten mosható, sérülés nélkül. A fizikai erőfeszítésnek intenzívnek, szisztematikusnak kell lennie, de nem szabad a végletig vinni. A nagy teljesítményű sportolóknál, akik nagyon intenzív vagy hosszan tartó erőfeszítéseket tesznek, megfigyelték, hogy a vér és a szövetek nagyon savas pH-értéket kapnak. Sőt, a túlterheléssel gyötört test hatalmas mennyiségű vitamint és más antioxidánst fogyaszt, így a testet védelem nélkül hagyják az oxidatív folyamatokkal szemben. Tehát ne feledje: szisztematikus, intenzív, de mérsékelt erőfeszítés, mert minden felesleges károsnak bizonyul.

A lúgos kúra egészségre gyakorolt hatása

A lúgos rezsim a leghatékonyabb terápiák közé tartozik a lenyűgöző számú betegség ellen. Bevallom, hogy személy szerint először nem nagyon bíztam ebben a kezelésben, de súlyos esetekben nem tudtam megnézni annak hatékonyságát, például rákos betegeknél, vírusos hepatitis B-ben szenvedőknél vagy C, miómában, adenofibroidban vagy policisztás petefészekben szenvedő nőknél. Érdemes megemlíteni azt is, hogy ez a kezelés igazi csoda visszatérő vagy kezelés-rezisztens fertőzések esetén, mint például candidiasis, cystitis, mindenféle vírus, bakteriális légúti fertőzés. Minden jel arra utal, hogy ez a rezsim erős stimuláló és szabályozó immunitás, amely átneveli a testet, hogy megvédje magát a mikrobiális szerektől.

Alkáli étrend és rák

Alkáli étrend és vírusos hepatitis

Alkáli étrend és cukorbetegség

Lúgos diéta és elhízás

Mivel meglehetősen korlátozó étrend, kevés kalória, de még mindig sokkal könnyebben tartható, mint az éhezési étrend, eredményei meglehetősen figyelemre méltóak a fogyás szempontjából. A zöldségfélékből származó élelmi rostok nagy mennyiségű bevitele elősegíti a heti körülbelül 3 kg-os gyors fogyást a kúra első 30-40 napjában. Ekkor a fogyás mértéke természetesen lelassul, de a test sokkal fiatalabbnak tűnik, a szövetek megőrzik rugalmasságukat, a bőr fényesebbé válik és pigmentációs rendellenességek nélkül. Így az alkáli étrend az egyik leghatékonyabb és legegészségesebb étrend, amely segít csökkenteni a testsúlyt anélkül, hogy organikus vagy érzelmi egyensúlyhiány alakulna ki. Ezenkívül, mivel olyan étrend, amelyben elengedhetetlen a fizikai erőfeszítés, az alkáli étrend kiváló eszköz a test formálására, a szövetek tonizálása és a zsír csökkentése szempontjából. Erős gyulladáscsökkentő hatása mellett kiváló belső cellulitisz elleni kezelés is.

Alkáli étrend, vesekövek és húgyúti fertőzések

Eredetileg az alkalikus étrend a vesekövek és a hólyaghurut megelőzésére és leküzdésére szolgált, a szervezet pH-értékének növelése valószínűleg elősegíti az immunrendszer harcát a fertőző betegségeket okozó mikroorganizmusokkal szemben. vizelés. Sőt, az alkalikus étrendnek erős vese gyulladáscsökkentő hatása van, olyan körülményeket teremtve a vesékben, amelyek már nem teszik lehetővé a sók kicsapódását és kövek képződését. A cystitis, a bőr és a pyelonephritis szintetikus antibiotikumokkal történő kezelése sokkal hatékonyabb, ha a vizelet pH-értéke lúgos. A legtöbb antibiotikum egyszerűen csak lúgos környezetben működik, és egy nagyon savas környezet nagyrészt inaktiválja őket. Ezután az orr-húgyúti fertőzések kezelésében használt fő gyógynövények, például a medveszőlő (Arctostaphyllos uva-ursi) vagy az áfonya (Vaccinium vitis-idaea) csak lúgos pH-jú vizeletben hatékonyak. Ebben a lúgos környezetben az arbutin, amely e növények leveleiben található anyag, antibiotikumokká bomlik, amelyek nagyon hatékonyan támadják a hólyaghurutot termelő baktériumokat: E.coli, Staphylococcus aureus stb.

A lúgos étrend ellenjavallatai

Enyhe étrend lévén, amely nem jár túlzott éhezéssel vagy az alapvető egészségügyi anyagok feladásával, a lúgos étrend gyakorlatilag ellenjavallatoktól mentes. Azonban az akut gyomorhurutban, fermentációs vastagbélgyulladásban vagy fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedők óvatosan közelítik meg ezt a rendszert, nyers ételeket és magas rosttartalmú ételeket vezetnek be fokozatosan.
A nagyon hosszú (hónapok és évek nagyságrendű) lúgos öveket, amelyeket növekvő gyermekek vagy serdülők tartanak, időről időre ki kell egészíteni esszenciális aminosavakban gazdag ételekkel, például: sárgája Tojássárgája, méhpor, diómag.

Van egy egyszerű teszt, amely segít megtudni, hogy a tested szenved-e vitamin- és ásványianyag-hiányban, amelyek nagy mennyiségben találhatók meg a zöldek és zöldségek nyár elején.
1. Nyújtsa előre a karjait, tenyérrel felfelé, és mindkét kezével hajlítsa meg a négy ujját. A tenyér közelében az első falancs nem hajlik. A tenyér egyidejű érintésének elmulasztása a B-vitaminok, különösen a B6 hiányának jele.
2. Ha azt veszi észre, hogy a testén a szél gyenge ütés után sem tart sokáig, az a C-vitamin hiányának jele.
3. Ha tartósan fáj a füled és szédülsz, ez azt jelenti, hogy testednek nagyon szüksége van a B3 és E vitaminokra, de a kálium és a mangán nyomelemekre is.
4. A vöröses fehér szemek, a sötéthez való alkalmazkodás képtelensége - más problémákkal párhuzamosan - az A- és B2-vitaminhiány jelei.
5. A korpásodás nagy mennyiségben fordul elő a PP, B12, B6 vitamin és a szelén nyomelem elégtelensége miatt.
6. Ha a haj könnyen eltörik, unalmas lesz, egészségtelennek tűnik, ez a C-, H- és B9-vitaminhiány jele.